公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-3 03:22 AM 標題: 久坐提高腎臟疾病風險

[attach]1894795[/attach]
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。4 c" B5 W" h4 r: W
　　+ R0 z. l: H% m
　　相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。公仔箱論壇. G8 d: `/ O& K9 f
　　
　　例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 W8 ?+ y! F& X
　　os.tvboxnow.com; k) z/ G* o1 A5 F' W7 Z  _
　　腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。公仔箱論壇; g! s" \% x  `: b2 s, X
　　) @5 e4 S. m& R1 L1 b$ b" D- p1 v
　　這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z3 H0 u  v: S# s4 K4 d& W
　　
　　Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
　　2 v' u) W6 b; z) D) o" t
　　彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _3 u0 q2 u( D! g. |
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 B+ F: T, y# w; v2 }& W( ~
　　他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
　　公仔箱論壇) L4 n( b) B1 W$ e
　　這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。os.tvboxnow.com8 i& H: y+ w; L$ M* h" n

　　& ]3 D. b: B! C
出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles os.tvboxnow.com: D1 |) O: G0 o# M. o% X
審閱: Louise Chang

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)