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標題: [健康資訊] 十個“一分鐘" 長壽不是夢 ! [打印本頁]

作者: jyliang1    時間: 2012-11-2 11:52 PM     標題: 十個“一分鐘" 長壽不是夢 !

十個“一分鐘" 長壽不是夢 !& Q" S; E% h& e7 R0 d, ^

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1.兩手對搓一分鐘。; ^& t9 }& a0 B* Z) `
手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。% v- Q# T9 O: G' E2 b
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2.手指摩頭一分鐘。  W9 Q1 }2 [: k" D1 o
手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2-4次的速度,促進腦部血液回流,使發根得到充分營養,頭發黑且光澤。os.tvboxnow.com+ i. s' g% x- F, v7 q1 y

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3.輕揉耳輪一分鐘。
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。" {7 r. N% Q- }! d
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4.轉動眼睛一分鐘。
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眼球順時針和逆時針各轉動36次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, ]) ~0 G5 ?) k) d9 ^- C

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5.拇指揉鼻一分鐘。os.tvboxnow.com- T! i; I; @9 w3 j; h. u7 X8 i2 D
雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇1 n; n% u$ H: m" }2 e* \8 S" f

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6.叩齒捲舌一分鐘。os.tvboxnow.com: C/ t4 e3 W+ }- @
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。  }! Q, p7 K) I" B
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。2 k/ C  X4 M$ T1 {8 z
反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液迴圈。3 R9 k1 W( r5 c: `

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9.伸屈四肢一分鐘。
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火
! j! ]6 ]: V# l3 v1 q) ?: y/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。





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