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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』tvb now,tvbnow,bttvb3 Z  U3 Y/ j2 r1 s, H3 d+ t0 v
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』% E, N2 G/ M! p' n; j; Y' L7 H

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。tvb now,tvbnow,bttvb  X! l/ F3 v1 I- A+ t! w
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。tvb now,tvbnow,bttvb+ F! Y5 g% o7 D5 R) V
比如說：每天的天氣變化。
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！tvb now,tvbnow,bttvb: X7 O: Z/ i$ d( e: z' n# E7 g
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。tvb now,tvbnow,bttvb* Z1 M. F# q6 c
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。tvb now,tvbnow,bttvb9 h6 U4 r' F9 v* P0 K. Q9 Z  V( m9 x8 @
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。os.tvboxnow.com- I9 B0 o& h6 N$ E4 ~
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讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。os.tvboxnow.com% l1 {* K& t( y8 e3 j9 Q7 t

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』公仔箱論壇( l: d- J! }' S; q, [6 ~
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。公仔箱論壇9 @  T- E8 J8 G

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。os.tvboxnow.com  V0 Y5 A! }6 f' |6 K
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。os.tvboxnow.com, _, [+ @  h) ~/ M

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。6 ^  _' O" e' [' p6 v; w
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。tvb now,tvbnow,bttvb7 K) Y. L1 M3 Q$ Q0 y
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俗話說︰知己知彼，百戰百勝。tvb now,tvbnow,bttvb- ]. R7 j) Z" n/ a( C
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; i  J* q0 s
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

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