公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 熬夜 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-19 08:27 PM 標題: 熬夜

夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb7 a8 g% }1 S: J2 j( O
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇2 i( c. W) Y2 p2 S* Y, g" ^% _
tvb now,tvbnow,bttvb# c6 }4 U! w- v; |' Z
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇( I' m$ h' T7 L
、麵包、清粥小菜來充飢。& L% O5 J: W1 z V6 s8 F, {
: p' Y7 {1 a5 M7 N- q/ ^
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ _3 Y9 @: g: P; i" Z

3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* c5 y% {% y! K% E9 [+ l" L3 `
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 P! s" ?' b
tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 C1 H2 U+ `% b- ], U
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) B3 @$ A( L" H4 _& k/ h' y
tvb now,tvbnow,bttvb, f; j# H8 \; Q
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的% @1 g4 Z* [' E+ y
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

作者: dark1k6e 時間: 2008-4-8 09:21 PM

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃

作者: ddly 時間: 2008-4-8 09:44 PM

thank q

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)