公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-18 03:12 AM 標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。tvb now,tvbnow,bttvb* q  y' U$ B2 M& _. \

當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！tvb now,tvbnow,bttvb# [, g( V& t9 a+ {! x0 S
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」os.tvboxnow.com9 O1 g1 v3 q* \8 {6 a9 r
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( a/ B0 U. h& R. L4 x  X: A

最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。9 ^' T0 w7 M" O9 d2 y! A* f
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」# Y) N3 v; w( J/ ?7 J
2 @( M" I# x, P5 p. I4 W
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？公仔箱論壇; {4 R2 Z2 {7 b
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」tvb now,tvbnow,bttvb8 G& W& C7 n' b/ C, V

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 f3 _  _7 _: ?$ Y7 j. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. s- B- N: A" }/ n
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
tvb now,tvbnow,bttvb" S! @3 p$ s& }, D1 s" N. h( S6 X
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。1 E% t4 U) Z( @2 Q4 c" j, `8 J
公仔箱論壇/ r2 ]5 ~! R3 D' n- V6 L
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」/ s* K# I: J# |  D9 `6 ]

是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」
" ~% g" U9 ~- c" f1 F' h' E: R" m
當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
怒氣就可以消弭了！

在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」' V1 @3 K1 o9 V3 H7 N' I5 G

記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！os.tvboxnow.com0 U' t8 D, ~; A: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {4 R6 j" o5 u6 d* M4 s7 C# [
心得:

有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界8 s' U: Q4 o" j
tvb now,tvbnow,bttvb1 y/ Q, Z; h6 Y; u
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂0 F( ^: j% G3 m8 E
多變的環境造就多變的人,
多變的人也同樣的營造出多變的環境
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ J& J; {0 e/ ~

當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小tvb now,tvbnow,bttvb* i4 r$ y$ W2 F
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化7 X5 ]7 u$ J# v. Y

長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' q$ n; h" N' K1 e& F
不要作被情緒控制的人你才是情緒的主人願大家都快樂

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)