標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
os.tvboxnow.com/ v/ i; y0 K y; T7 W! g1 A. \& e
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
公仔箱論壇. a9 i& o+ V. f( s
' t9 B# W/ Z, E
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
! m Z: f- H G' w5 X
( ^' e1 R) F- Q! [公仔箱論壇
% D2 A0 N5 D* Q! A( ]5 E公仔箱論壇
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
os.tvboxnow.com3 h2 C: j# y' b U$ N
; s/ I T8 ]$ _. t% \% H8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v+ b; T- K. Z9 D
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
/ r N: e( q. H, `- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v' H" F- q* _/ U) J
; ^6 m! C* S; f7 ~, rtvb now,tvbnow,bttvb
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
; {+ Q/ L5 p# V* s& O7 P! S) d9 M
tvb now,tvbnow,bttvb% I' L' J% [, D2 F3 r* z8 d0 _
6 X8 d( ~$ _3 x4 t9 E8 mos.tvboxnow.com
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
os.tvboxnow.com1 h, l5 Q" R9 i7 B) H8 s+ r, x
* Y. q2 C! H+ c8 Q+ {9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( C+ c, _1 e
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
$ {& a; K4 u( L% m' @
5 a5 x4 i, I2 N1 g9 @tvb now,tvbnow,bttvb
) \0 p$ ^, R2 I2 \. J" q7 ]
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
/ U$ a/ M; \$ K: L3 s# C' v VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 j/ U$ T/ n+ D1 _
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
4 V' O7 S! Y! w; S. E8 \9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w6 E- b! _( w5 ]
- f* ^& C9 o' I+ ~: Y
$ h' y+ q+ t2 w1 J- q
tvb now,tvbnow,bttvb- i0 `; }' v- [1 s" Z; |" |) Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ C7 o/ \3 s+ Y' c5 p9 x6 N* b0 G
& _" I" ^! p6 D5 i6 l# G4 b
3 m- L# [! n" {, t/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
