| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ j4 `5 V. j/ H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! x& {' Q y 0 e4 P8 Z" r- K1 V0 A/ N+ @3 Z( ] |
| 公仔箱論壇9 ^0 A' W6 y. \ 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 [% o% j$ Z. A& t3 d tvb now,tvbnow,bttvb. h, T. P) E. c6 R, [6 h tvb now,tvbnow,bttvb" M0 @& H$ b0 |$ q' F |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 tvb now,tvbnow,bttvb* [1 K+ r1 H4 {$ j& Q" v" o os.tvboxnow.com, [% P3 E- Z! Z6 u" B |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。公仔箱論壇! e; ?' ] [, v3 D |
| os.tvboxnow.com2 J: \! n- ~7 o; k) Z! j. J 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。os.tvboxnow.com- z1 v& A2 c0 G( w& o) Q" w: r1 [ 公仔箱論壇; v& |, P: [$ h A8 C( w1 u, k |
| & Z e# Q; c- w, B 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。tvb now,tvbnow,bttvb, I' s% J. A# N m# b7 z Y 9 G( t l% M. t3 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ W7 W- M0 ?1 c9 o |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 7 K9 c( [- D/ S os.tvboxnow.com9 H" m, C; U6 x" J1 b! a |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 $ \/ _/ n4 `6 Q, D" x os.tvboxnow.com1 B* i9 X( x+ K, l |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇3 C3 _$ T; I3 P% } 博士養生法$ L/ v6 L: v; w! i0 a7 D6 N os.tvboxnow.com& H* I' v$ o" y+ s* T( r |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ E! g" L+ m tvb now,tvbnow,bttvb- W! V- Q/ |) j) q6 ` os.tvboxnow.com( \4 e: V" f9 t+ t2 d( z: _! V5 O( x |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！2 o9 V! k% ]" j/ ~# ]' g tvb now,tvbnow,bttvb+ o: [4 A3 a) w" X+ Q6 Y |
| 6 W3 @3 \, d) Q' s" H* I5 T 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d. C" Z$ ~& y2 L0 t. p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q5 S! ]" y% z/ d8 V5 Q |
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