| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。os.tvboxnow.com' k$ \5 S: z7 F9 `( x! T |
| os.tvboxnow.com/ C+ y: r% [: _% k0 ~* A 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a, {1 V) l5 R5 Z( Z: Q 公仔箱論壇6 ~. i, y7 R$ i2 h8 K3 | |
| os.tvboxnow.com' `7 L1 k6 M- ]) y 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。* B0 ~( f$ P$ C $ G1 z8 u% ?8 a$ l 6 S3 k; }2 y$ s7 o |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。' L. E/ z, _) c @- L6 t 公仔箱論壇% C# \" |3 U, ^% n: m) @ 8 A& x5 y9 T: u* v: ~4 m 4 l6 a* _' {( F! B, i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; y& R/ V# _: m6 t |
| 8 ?: i' F" P) N# y! m C 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 l% Y$ _; r+ i6 L6 Z * c' n9 D0 s& l4 } os.tvboxnow.com# i9 `0 x$ `; a+ S2 q, @ @$ ` |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 _: Z7 m; [/ h tvb now,tvbnow,bttvb- r& W* o( y* P e 公仔箱論壇7 q, z6 V7 n% J p% ]5 |* c$ ` |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 ; W v6 T8 n0 V( X tvb now,tvbnow,bttvb& h4 _/ L- g# {. h- @# H: f |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* x$ a1 }- Z! `. y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 S7 q w D& Y |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t$ a, J {0 {3 G: g 博士養生法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G/ v& j+ ~! _8 z+ H5 s2 P ; l7 p" B, f1 [) n3 ]: f: R3 c os.tvboxnow.com% U; B: J' @" J- T |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇1 y. L! R6 H% B- P os.tvboxnow.com0 I( b! |/ q2 c4 ^0 Z7 d2 P os.tvboxnow.com; F1 G. U. u; E tvb now,tvbnow,bttvb# R+ r* G; N; `! d! Q os.tvboxnow.com& X _# }0 G2 ~; J( I8 { |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb" {/ ~0 T1 E2 s os.tvboxnow.com% p [4 y% ^+ H$ _* f tvb now,tvbnow,bttvb5 A: v, S, Q! `& ^9 [$ c |
| os.tvboxnow.com2 Y$ J( K; K! @) P) c 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 ( `0 m# y! b6 t% y tvb now,tvbnow,bttvb! [ S4 d; h- o: D os.tvboxnow.com( ~% H/ _7 t& o7 _, f- I, h tvb now,tvbnow,bttvb8 U: _6 _7 ^" f% P% P( C |
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