標題:
[健康資訊]
生活習慣透露壽命長短
[打印本頁]
作者:
joeback
時間:
2012-10-5 10:56 PM
標題:
生活習慣透露壽命長短
生活習慣透露壽命長短
$ P0 @& G r6 B3 O& S. w) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 m3 F% Q1 v4 `% x
3 L1 L& _; g# m0 }% j7 `" l; L* Qos.tvboxnow.com
) S i7 E5 n7 Z& W7 c' t! R, ?5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為
70
歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
( [" I' G; W# T( y
' H, A; g7 ~' I' {
1
“看得見風景的房間” 增壽兩年
8 E9 u/ F; R) ]: T
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
. R" ?) \7 ^( y0 qos.tvboxnow.com
( _6 o1 Y, j2 I& f6 k公仔箱論壇
2
雜務纏身 折壽一年
" Q5 q7 }! D" Z
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
/ `1 P: x- z3 a% v
os.tvboxnow.com/ X% ^/ O" d& c$ q
3
餵養寵物 增壽
1
年
7 ]' }; A; v% E& Stvb now,tvbnow,bttvb
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
os.tvboxnow.com5 M' J- ~0 }8 }4 ^ e3 h% p# \6 ?
8 C8 L/ c1 P- x7 T# Itvb now,tvbnow,bttvb
4
高品質的性生活 增壽
4
年
8 l; K0 @# @# d1 K
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
6 p, j3 Q9 g& {tvb now,tvbnow,bttvb
c" z3 K7 h5 ^& T' m C, q: vos.tvboxnow.com
/ F# d F! \# [# W
5
噪音污染 折壽
1
年
2 N1 y* ]7 }) @) \* @( m
: I8 `/ ^+ ]5 z$ atvb now,tvbnow,bttvb
3%
的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
) C$ f) ], r4 ~
; \7 x: h1 L+ t% ]$ o- H公仔箱論壇
6
身為女性 增壽
10
年
! Y7 t' T6 G7 {5 v4 K3 `1 k
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長
10%.
除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
4 o# M- x/ x4 f9 ~
- m; b) V+ D( L z! [6 r3 Q; J; u1 t
7
婚姻生活 增壽
7
年
公仔箱論壇" m9 c. I% \: q. h, R
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人
2/3
，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
os.tvboxnow.com8 E- c( h/ s5 g% e9 T6 A1 f
6 y! T3 z% |) _" d- r1 S" q+ pos.tvboxnow.com
8
離婚 折壽
3
年
' [* ~& K. l3 s" w* u$ u dtvb now,tvbnow,bttvb
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
/ Q" w5 t5 y8 u2 F
0 G4 v+ H! i1 |: P& `* sos.tvboxnow.com
9
不良姿勢 折壽
2
年
8 @0 @% X( y9 B公仔箱論壇
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
7 I, q; N# J3 Y* h9 \$ c0 h* f
9 j' ^6 b8 s8 D. }4 dos.tvboxnow.com
8 q" E+ C8 v1 m9 p- I1 ^( U' I
10
快樂常在 增壽
9
年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 v( e- E" M5 E
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
7 M5 M" O! D6 K, Tos.tvboxnow.com
& q% C$ M7 x) O; H% z! L% }$ t公仔箱論壇
11
自我評價低 折壽
4
年
7 _9 D$ L3 [9 y& L* J( p. ~" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
& S; X3 Q. j8 N+ x' C3 w
* z. D& a/ |" }, m) t, t* o7 B# i; Los.tvboxnow.com
12
睡眠不足 折壽
5
年
公仔箱論壇% a! U9 T$ H: V( m" j1 p4 q
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證
6
到
7
個小時。
6 Z3 h, d* Y3 @2 [6 ?! n公仔箱論壇
H d4 [6 \( W4 a8 f. H" n
13
信仰堅定 增壽
7
年
6 @ D, g9 \/ J& m0 Dos.tvboxnow.com
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約
35%
，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。
作者:
topent
時間:
2012-10-9 10:20 AM
哈哈哈，还有这个说法？？？？？？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
