標題: [健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-10-3 05:37 AM     標題: 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度2 F  |, Q2 E" z0 L( ?% V
                                                                                 公仔箱論壇8 A- n, N, L5 Z( \: z; e
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運os.tvboxnow.com  d% N  J7 N/ _7 P0 h  v* Z
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動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb0 V3 p1 R* v; a: M7 w# |( M
                                                                                 
" w) n8 O6 @  [9 L0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# _5 L) D7 l- o& t' [; }
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb) a$ P/ U# G/ I+ _, t8 p! O
                                                                                 
2 Z2 V  h( [" n1 J& z: w+ m' Itvb now,tvbnow,bttvb引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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0 I$ p  R# A( t, t+ d: s5 V: Ztvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇; S& }0 K3 i0 u: H- W, o& t( D
                                                                                 
1 i; K1 q5 y1 @' F  u公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

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作者: soforlee    時間: 2012-10-3 09:17 AM

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！0 ~8 V) [# `& Z9 i( Z
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！公仔箱論壇+ I4 v4 ]- \. B: ], Q8 j

5 v1 @1 p: ~) P) r" X公仔箱論壇4、千万千万千万，每小时转转胳膊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~  c4 D" Z3 f

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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ os.tvboxnow.com+ g4 _7 O0 e" v

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# y; ?/ _. V5 a' r4 nos.tvboxnow.com8.拿鼠标有正确姿势哦！！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% B* x" }$ _0 B6 b8 s

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