標題:
秋冬手脚发凉的食疗妙方
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2007-12-15 08:27 PM
標題:
秋冬手脚发凉的食疗妙方
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
+ N& M1 w2 Z- P. A公仔箱論壇
, C1 \) q- T$ Y# r6 K ?
在医学上，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* F0 f6 E* a! r- O
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ j4 c2 H: O4 L
1 P$ A! T, t1 f8 }# A
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
2 j2 e2 [3 H( I1 m) Btvb now,tvbnow,bttvb
$ r# `4 G, D; K4 b1 X8 w/ ^. R/ D. h- @
一，加强体育锻炼
) A- ^5 D* Q8 d6 i2 \ `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ l* T1 I+ d. T+ [* g
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
, }: J N/ ?: b7 z' G4 N& x/ }os.tvboxnow.com
( t% W( W; v. O& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二，注意饮食
5 x% S3 ^1 @7 {
os.tvboxnow.com3 i- Y- Z* ~- }5 u/ X7 J7 ?
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
4 |$ S3 s- I+ D; A9 D$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y% p( r! Z' e$ O% e4 x
三，菜谱三款
公仔箱論壇; n% d. ~7 i% R) l$ r% l
# u0 B+ U& D& L3 nos.tvboxnow.com
1.姜丝爆羊肉
公仔箱論壇7 ], [7 q! o+ a
6 b- o7 G* h, e @6 wtvb now,tvbnow,bttvb
羊肉切薄片。生姜切细丝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y% a4 Z/ a% K: C
9 u0 q t' }- L4 z
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: I9 q# m8 [( X
tvb now,tvbnow,bttvb" W4 n5 B8 c" z6 [, X+ w
2.大枣枸杞羊肉汤
) q1 ^) g6 L0 |5 ?
1 i; E* [9 d# y7 [8 a
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
tvb now,tvbnow,bttvb, _: d4 E' b7 H* K! U0 H& ~
4 R! w! D+ k8 ]6 }# q& a( H公仔箱論壇
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
公仔箱論壇& M% `8 [/ i; k! S
0 b2 `4 k- X& o7 L" Y6 r
3.三香辣椒
+ m# u; o, l5 T) r, J公仔箱論壇
公仔箱論壇! C' z9 Q6 J3 R h% e( }7 Q( M
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
公仔箱論壇( J4 k' p5 O: f6 T U- L( x
~0 S# N7 x6 W' W& dtvb now,tvbnow,bttvb
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
& t6 k; j$ b; s7 X
- d8 M. e8 M& b c9 ? C9 w1 m+ } pos.tvboxnow.com
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
h p0 U" f: q) p- y8 X0 `
* m/ ^) S% N% \ O; C
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
