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標題: [健康資訊] 减肥不减胸挺凸美胸有5招 [打印本頁]

作者: jljiang 時間: 2007-12-15 12:40 PM 標題: 减肥不减胸挺凸美胸有5招

　想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！　　* W& X4 }; w7 ]+ G- ? Z/ z6 l
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。　　( _) R8 V3 m7 z: Y I7 v; h( z
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喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。　

帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。　: g% K) G) B5 z/ W# `
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　偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。　　tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 {; M6 v8 {

喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。公仔箱論壇# [# I" z6 ^" I, K0 a
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　下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。　/ Y. K" D$ H% o" a. A: ~' \' f1 S
　
最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。　　

饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。

作者: qk4 時間: 2007-12-15 06:34 PM

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