標題:
[健康資訊]
運動是改變體質的根本辦法
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-15 11:25 AM
標題:
運動是改變體質的根本辦法
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
tvb now,tvbnow,bttvb. c+ u: `, @2 e, ~
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
* q! B# Z5 z1 B: W1 n vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( Z+ G6 [4 M; R7 J5 u+ q( Z
因此，人體的免疫力，便能增加。
8 S3 t% G% G1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
病後，我開始做的運動是爬山。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) ], n. R9 O O* Y5 s% _
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
8 x+ ~$ }4 W; c) R3 g, bos.tvboxnow.com
公仔箱論壇" P5 B+ j' U9 @4 s0 _( v$ {
現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
U2 F/ A$ i0 s- q8 H- m
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
% }# M* l6 e1 q) W& p
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
公仔箱論壇8 ~# D! @: Z( U Q0 e4 k0 J2 L5 y
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
- g3 c7 P1 a% ?8 S, e公仔箱論壇
公仔箱論壇+ P y6 {" g/ T% N0 h. R$ s9 }/ [
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
, o7 o! [8 ~* d" s/ D! h) Nos.tvboxnow.com
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
% \1 D# D9 k# c. O6 n( C) v/ D& C" t8 btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 S) X* t) t( p, R2 _
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
7 t0 g7 p1 s3 E+ v( ?+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
! e# q2 x& h+ }, O5 k
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
os.tvboxnow.com3 c% L6 N& ]+ a7 K( ^& o+ O
( W, |) M% h. d4 ?2 N1 S+ W
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
$ F$ X, F& I& h
- ^1 s; @8 m/ s" [$ {
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
$ j$ n8 b: U$ S- Qos.tvboxnow.com
0 ?+ q! Q6 M4 Itvb now,tvbnow,bttvb
學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, |# q7 G8 W' L$ w( s4 y
; z- B/ g+ ^2 R T3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, S; l. L& T3 @% u# f
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
* y" V% ]- G0 B3 j# d( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. w( h6 {6 Z4 B/ {7 m3 s6 B' F
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
. ^% G$ G/ }0 n" ^8 V& k公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t x3 x. p' l/ F. z; _0 A
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
9 V/ }1 w3 U3 h1 K公仔箱論壇
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* J) t" K g6 _3 R6 X, e2 f
1 H# F0 m, {! A$ s$ i/ P1 a公仔箱論壇
恭喜病人得癌症
8 E3 O+ U P: R6 P' m3 o
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z- Q3 W' a2 Q
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
公仔箱論壇* S2 N* n# k2 \, h$ V( W; h" {
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
- A0 C- {! B" Stvb now,tvbnow,bttvb
, Z9 `7 o4 a# M, G+ ttvb now,tvbnow,bttvb
善用「多賺30年的法寶」
; T1 P C6 w0 p
os.tvboxnow.com+ M& r+ M) t# C. I5 { x
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
/ \0 D: U: y* c8 c0 Q+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
& t& ?2 `9 T1 Z$ U& K. b5 B
tvb now,tvbnow,bttvb, @; E: S& n5 g) w% z" Q: B5 C- G+ i- k
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* d; S( O- N8 {9 V! u
os.tvboxnow.com. R& e" p& `' T6 A: V# P
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' S. G( V/ a1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb* G& X: A. }4 m" X- S# E7 @2 p
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
公仔箱論壇. ^* C6 f% p; U G- l8 u
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
6 \6 L% o9 l) D; k
tvb now,tvbnow,bttvb- D% _; c$ p, V2 j# L% o
我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
作者:
wakeup99
時間:
2007-12-15 07:30 PM
thx for sharing,very useful info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
