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標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]
作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。" a# {( F* y* @9 U
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a8 v) P, L* r" G  a- X7 u( I
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刷牙有方　清潔口腔% q& B2 ^* U( R+ W

! J) b- c" e3 a( q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
* f6 e. E5 B1 t- \9 M1 O- i# c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; }( A2 H; G; Q$ G, T
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」# H5 }* q" h3 ]3 M8 z, S

5 \# M3 R7 \; a" d/ [( V* q" S9 Y. [: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。- v  J& N4 O1 ?6 U
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至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。% u; e' c# O3 v7 ^6 d5 r" v7 x

# q+ T# ]' n; O8 t) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。# L0 k; G3 t. U$ Z% q

8 z: _& U+ J3 R1 xos.tvboxnow.com不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! K# o) _+ C* q6 e) C

8 r0 g1 l% T/ R0 b/ Q, x- j其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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9 p( e7 s2 P3 G1 [" B8 G& |tvb now,tvbnow,bttvb善用牙線　深入潔齒公仔箱論壇0 F* v- h5 d8 ?# D0 r
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不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。os.tvboxnow.com7 `9 `; V5 T* A
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皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。  M! [- ~  K2 t1 S9 k
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正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
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% a* O0 h( P/ `4 D, w  C公仔箱論壇吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」4 M0 y7 ]- @+ U& e& W* F: ]
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注意飲食　終身護齒" R( m6 y' T8 B* Z: e9 y& j

& g0 E3 m. t) n公仔箱論壇除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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( L* v0 z0 `4 R7 w- g- K原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. j0 h0 U) t( z% u$ L9 R

" {* L8 {* C1 j) a) C  R+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。tvb now,tvbnow,bttvb. Y' |! j9 B* y+ v

9 x/ C( \+ t2 |3 o9 f吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。os.tvboxnow.com; _5 `5 i" r) p3 Z" |  q" |

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作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享
作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣
% C2 x9 ^' ?4 h* [* f! e9 Q' s0 }os.tvboxnow.com減少對牙齒的商害5 Q6 V$ R8 w1 U$ o5 w
感謝
作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.



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