1 N$ t) ?! y c$ K- \tvb now,tvbnow,bttvb吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。9 N' j5 a# l* j
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至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 W+ t5 r9 g0 h* Y
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。9 J( ^, s& q4 y1 k. ]1 O
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」公仔箱論壇3 E. U: F' }! q& E7 J5 M" b* x( k
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其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。 ) \9 I& L+ Z K _* x4 O( oos.tvboxnow.com u; K5 a1 q7 w0 {2 L
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」 6 C: i, ^, Z4 K# Y: s. P 2 x; Y; @2 e7 c! Uos.tvboxnow.com善用牙線 深入潔齒6 U. L4 l5 F* U' s/ a4 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# A6 a3 O0 k, N0 E
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。 - i' G3 Z- v8 V6 S. N( a# _; P, s4 ttvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com" p' R6 g9 n* ?, J) l. p$ P) n
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。 6 c( d- @/ W) V" U1 k ) y% D+ p5 k Q) Q* ?8 I) Aos.tvboxnow.com正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。$ M( p4 U. V8 i: @. D
4 @, k% n8 D1 p* v( ]2 p公仔箱論壇吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」 f2 s* a e1 a7 {0 Y) {% T! O& R2 {( ^tvb now,tvbnow,bttvb 0 k W; w3 x/ F" z5 ^tvb now,tvbnow,bttvb注意飲食 終身護齒 " a, I, Q' |8 ?' h+ I1 y, r2 c9 ztvb now,tvbnow,bttvb : B3 W) c" r) d. zos.tvboxnow.com除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。 ! E& C |) z" h4 y- Dtvb now,tvbnow,bttvb ' c. }4 d" U2 d- y+ a
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。 8 |: C# M7 P& e) i( a: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 l& ?" o; R2 v$ ~4 Dos.tvboxnow.com此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。os.tvboxnow.com% O0 `" @1 y9 T% y4 d3 J
7 Y4 s' p. s% }5 N5 s. M公仔箱論壇吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( g8 V0 i; h. q; K; \
- Y; ~' w: S' {2 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# [& x! R1 A, n+ J
