標題:
[健康資訊]
「拉筋」恢復身體柔軟度 促進神經正常運作
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-9-13 03:28 PM
標題:
「拉筋」恢復身體柔軟度 促進神經正常運作
「拉筋」恢復身體柔軟度 促進神經正常運作
) J* O; ?' T9 s# H) g1 m7 i公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- J) e% R1 a: N2 c! j
久坐不動，或長時間維持特定姿勢，是現代人普遍的生活常態。缺點除了身體缺乏運動量外，不當的坐姿或站姿，會壓迫骨骼、肌肉，長此以往，將帶來各種不適，例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。健康管理師吳世楠表示，「拉筋」可以協助身體恢復應有的柔軟度，讓全身的神經系統正常運作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y4 R! y( u& z
到底拉筋有哪些好處呢？吳世楠說，透過「拉筋」，讓骨骼、肌肉獲得適當的舒展，肌肉痠痛、四肢麻痺等各種身體不適，即因壓迫解除而消失。此外，「拉筋」可以調整脊椎，避免或緩解脊椎神經受壓迫，使脊椎神經對應的各個器官或組織，發揮正常功能。
/ l8 c$ }0 V! T" |$ ]2 q
許多人以為脊椎神經受壓迫，最多就是痠、痛、麻，殊不知脊椎神經對應全身上下各個器官、組織，掌管我們所有的運動和感覺，當不同位置的神經受到壓迫，其對應的器官或組織，其功能就會受影響。
& s3 l; n$ D! k. s/ e0 K3 u" Y
例如許多女性，習慣坐下時蹺腳，長久下來，導致骨盆腔歪斜，壓迫腰椎，可能導致血液循環不良，造成手腳冰冷的問題，或膀胱和子宮方面的各種病症。吳世楠說，透過持續「拉筋」，能自我調整脊椎，避免神經受壓迫，就可從根本解決問題，讓上述症狀不藥而癒。
作者:
chasiuping
時間:
2012-9-16 01:03 PM
樓主是否可以把方法公開來給我們學習，謝謝！
作者:
mrdb
時間:
2012-9-16 03:03 PM
我都好耐冇拉過筋，經常做運動好攰
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
