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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，& H" G2 O0 j0 [8 H8 h& c7 c
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。os.tvboxnow.com+ t; @- |  C% C# N( b+ ]' M8 z
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一、肺" _/ u2 J# g# O; A
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: ?& l# D% c" R
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ k2 [8 H- R. Z+ m3 r% p
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：" O% v9 N- `0 i5 N' Q  K

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門" [, ~: K1 m  o2 \
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇8 |  }1 ]; f- `4 d

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。: A2 e4 {) Z, i; Y! `

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，1 e6 l1 |' u4 B% p  `3 x# k
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，' P9 X6 A% F3 v8 H. D
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，6 u$ t- Q$ A2 I1 m
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; Q" N* K9 [) @0 \" l" i. Z& K5 ^
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。4 j/ ^2 j, k4 q- _
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ R8 V3 x" k
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。, l8 L& x/ }, \' x- H
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。8 e0 R5 r' t0 K! O' B. X
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇  i% B- u; C% i/ `" ?) x$ q5 H
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清潔方法：

跟腸道一樣。- T5 L5 g4 [  Q

五、肝tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ V; g4 S* `2 c: ^3 P4 |
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" Y; t- a, v7 J  P9 B
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb  z' @; {. z2 t+ B8 V5 `
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，os.tvboxnow.com! V& J5 K4 L. V! ^6 \% \
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。7 R/ g# Z2 m0 X
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清潔方法：4 v2 g7 o. c# ]
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1、每天運動10分鐘% Y* {1 r( i& e6 k* s* X/ ?, Z& K
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。1 l% \, S: _1 W, e- v! y9 A. D

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，7 {( }6 C- d; K  j; a' S$ p! l
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb0 f& x  Q; l, t% M5 n1 k% ?
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3、吃飯有規律# U( S7 R# o* ?3 X) ]$ ~

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。os.tvboxnow.com; G" p1 ]- b& ]3 w# j, |4 \
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。os.tvboxnow.com, `! I" x0 V9 m3 R3 T! {! ^
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ q7 q- y  [

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，os.tvboxnow.com; v; O/ A- E" E7 H- X/ Z
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" ~- f1 I+ I
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 Y; t1 Y1 f( q: P" _
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物: ]* s: W" H) n# i( h
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。$ S6 H% `7 g* i) V4 f
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3、便前便後都要洗手" N4 P+ r( u( U: A  Y5 V- u7 `

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb# x! `5 ^5 F& e8 C

七、腎臟$ j$ a( M1 s/ O( }6 M  \+ J( U
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，os.tvboxnow.com$ M+ {4 o4 Q$ [) b. Y
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5 x7 s( N7 N5 ~
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 k0 g- j+ X$ M5 C, v

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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