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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒( L; f& s! @( x" r6 i
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，os.tvboxnow.com" ~( u) l" n9 L
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。7 T( E% W6 F) M: y
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇8 w, M1 O" _: k! G2 _0 b
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇$ u& Z( u9 i8 C& O  \2 p
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。os.tvboxnow.com9 ~% F& D( E( D
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果' b( }, N3 [$ u& i2 W* o8 D9 a
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美國國立衛生研究院研究表明，8 L! S( n( \% _9 E* y' Q2 X
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# N+ U- r  Y$ @
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, l/ N  o0 b* {" E- l4 J
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇8 t  m" F# M4 o' \
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb: ^; ^# D5 V9 ]% H1 t# _
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb! h; c$ `' [& L, h
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。. q' H0 z0 N) U6 Y& K. ]
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- N- v0 f  q0 s

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：2 t7 w9 \6 i( C7 `
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇% _4 U' s5 O( f9 o4 K" z) s
主食不要過於精細，多吃粗糧。$ c3 `$ H* c& W( @) \5 R1 m8 Q% g

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃- v! ?" M1 e0 j# `1 ^
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇0 e% O$ e8 `0 O& }2 x' _( J
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。: L4 v, H0 Q# {! C1 d6 ]
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。" D0 F1 x8 l$ S0 g4 O
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇& N& v- b2 B1 a  H; h" c% m

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 F. y% I2 h# b5 ~7 U

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四、闌尾os.tvboxnow.com# b' h$ _) h) n, j+ S) J( u
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！! z  g/ B* v6 Z3 g3 ?2 P

清潔方法：
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& [1 m+ @  ^

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇! ?% S2 X+ v' |- _( r0 G! q4 P
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。os.tvboxnow.com" `6 S# Y1 x. I- P& r: ]% J1 w
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，* i. H. x8 h. E& ?/ p/ _
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 u# n" N8 }* S4 _& @- y

1、每天運動10分鐘' b& I7 p1 V1 B) R' R

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb0 d! O" J/ W7 j

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律公仔箱論壇+ u0 [" S- K( q

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y' ~% r1 Z' a& g7 j% s) v. e  h# }

六、膽囊* P7 |; z" b  p7 ~- x
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb% c" v. @4 b/ C+ S

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。os.tvboxnow.com5 l. W$ u' }$ U) K
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。9 m5 m8 g* p6 S, h

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ {" i- R& J- L4 z/ _2 N
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，: q& f4 o* z. n; a- D7 M
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。8 o7 G$ d- b$ N) a" ]4 @' {1 ]) L
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁4 N% ]. w5 e$ z

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb6 P. o, c5 f+ k' a, Y1 a& K- M/ N8 L

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇3 `' i4 s1 Z: b' @! m

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，% G* [. ]. s8 r, f5 ^! h
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb. Z' v0 {( V) N; f$ j$ }
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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