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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 {9 Z8 ~9 j& t

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 a8 U. c: Q, i4 y3 |
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，+ \* \1 k: L8 i9 h
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。& I- f; W( b- k3 o6 n* g) g) j
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。: e& M6 ~! [& R9 b6 u
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！7 C/ I$ B. i9 s
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 Y( e4 S( [# `# y0 F# b* N
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u/ u) O" @, @. d3 A2 ^- _+ {6 o
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。9 f1 u; Y3 ~1 Y
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：4 N5 _5 o5 d, j6 H. R, `: a

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇- {* V  f% n1 [5 N* r
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，, o- D8 h# y+ T" m7 E" `8 C" [' M
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門os.tvboxnow.com4 ?1 O3 Y' k6 v8 ~" S  [) e

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙os.tvboxnow.com" y: `' s: w5 o( D  V# a0 u

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。7 F) b$ e2 N/ h1 V: |2 E5 [
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸, ~9 y' ]" `" F* v, w, U& z
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。* u0 ^1 |, T; b! \, ^
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。os.tvboxnow.com7 l! |* }8 k4 T! C

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。- r& G' p. C+ K& c; q$ K) F

清潔方法：$ F+ W7 x& t( G( q
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。) I$ p: J% j7 d5 P
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。; ~$ o# J1 r# c' }5 c2 X  x! g
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。0 G8 g9 O% g6 W+ ?0 @
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。" ~$ ^' k' Z9 A& E3 e, x

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W) n6 Z, h% o' X; c* }
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四、闌尾4 t" a0 c. V8 ~# ]
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，" S4 P5 j. \1 X, E$ D1 U# z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。os.tvboxnow.com' P4 Z: l+ m! ^3 w

五、肝2 J. b7 E* R' r# c
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，os.tvboxnow.com+ k8 K( n* t6 Z9 o/ I; r) r7 f
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。# P! o$ b4 {. a+ k! {1 M2 {
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 ?1 a' \. c( {0 O* I4 C
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇2 E: L  Q) d0 b$ ~. O5 m+ [
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清潔方法：8 i: T' ?& w2 O# D! h& I& I- K

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb: T4 B& d- `, a* c2 T: s6 ]

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律公仔箱論壇  L+ f9 G' H$ Y$ a8 K

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。/ P( o3 q/ @* ^0 `9 ?- M
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4、保持愉快的心情' B6 g0 \8 }+ Y& |* ?& q

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇4 J" K% v/ W( J6 @
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb! @% G9 _" [) G# U" @, r! _+ F, g$ D

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，os.tvboxnow.com6 c! z9 X* k) y; n1 X+ f
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：; C! l' s, W% j9 ~3 l6 W

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動5 ]% m& F5 K9 X6 A
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇/ f, K" z9 v: j% W9 V. w& W
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s% q/ C7 m9 \9 [: i( N2 {5 O
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。) o' {) z0 I4 ^! H- m7 r

七、腎臟os.tvboxnow.com7 B0 \* p8 i7 h6 z& q& S9 M
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，- N/ v0 {; ?0 y. e3 b
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 p$ R% Y0 s+ g' ~
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。9 i6 ~! s8 i! U% [- [% F
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb/ X. ~- ^3 q( v

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。8 G+ E* k6 h; f7 B$ ?3 o6 M8 ]

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，os.tvboxnow.com6 |" i# p! v( b9 I- W3 U* N
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。4 T& W& C( W6 Z5 E
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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