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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，, k; g4 s" u! S: J% q
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。* l+ w! n. U! f( l

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [% h1 g0 r  T$ b; e
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb4 }; O0 ^9 c+ O0 [" \
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* o7 d6 c* J- [
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。; }6 c: [* R2 V1 n6 G
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，os.tvboxnow.com4 F) h: U/ x* l3 n, ]/ U) w
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。os.tvboxnow.com9 R1 `; q- V$ p/ d, O" x) A, ^) }
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2、陰霾天氣少出門4 I$ I' N; {  D4 Q: [, X+ X. ?+ @4 Y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。3 z9 A6 X$ E2 P- P

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb$ F  _- Y! F! \. \* P; V

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇0 `$ `2 H; {/ E  y
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb" Y) |) g( d, u$ b! `

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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb% {* u9 ?% ]* p9 u& I- S* J) J  V

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，% \, M0 a- f; h
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。! Q0 D+ O/ ^( R+ p3 `' S% v& D' ]
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清潔方法：2 G! ^' G9 k% V" Q- X/ _- [$ E" B
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb% V+ W+ e9 ~- S, A: [* d
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。os.tvboxnow.com; c0 C2 c1 w" z6 {

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。! I" i+ w! t. Q- A7 X

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，2 P7 _& S7 V% z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb  |+ }: @5 ~: }4 f& |
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。8 Q+ d; _. v; _; `
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四、闌尾/ H2 W6 l/ i% e; U3 P
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，4 Q7 s( G: X) Y" r3 {
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，1 f1 f) B: a- T: r, \
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; {( O" p& t; K9 a4 `/ b! S
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。1 j: E. i" L3 W* i
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘5 X, z- e- c, ^+ t. W

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。os.tvboxnow.com5 R' l- m* v: k4 Y; X  E1 p; ~. T3 e& w
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，2 D+ H$ f0 q/ n
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C' q2 j" V$ m/ G  g" n8 ?7 C
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb- N- N, X. z* A% c7 _+ ~0 i& \6 {. a
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i  U; J: Q' u. x# Q

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 U' h8 L$ R( r7 Y
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，os.tvboxnow.com5 b! C4 f& [7 _* i+ L
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% g( j0 v, D. ^& I* M& ?1 k
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清潔方法：" {5 Y: ^& x4 w  Z9 L, q4 V
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1、多吃高纖維的食物os.tvboxnow.com) X6 `" [3 U3 B. Z  r

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇; {0 ~) ]8 F: l$ O5 k
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3、便前便後都要洗手8 x  G+ `8 p4 g& w( A$ j

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇: ~- q6 x% t6 L4 U. `2 [
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七、腎臟os.tvboxnow.com/ R  ]& a1 z$ }) j6 X$ T

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb# J4 S, D. {, G( Q9 |% C. _

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B  Y8 d$ d" h$ ?: U
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。3 D7 V. Z3 j$ n1 r8 I

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。6 e  Q3 |4 Q& d, I. u$ y  R

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，! J/ X& H3 X, V" W6 X* T) ?
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb) D. S* ~5 E- U8 }% w% ~4 ], u: k
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，os.tvboxnow.com0 }5 V+ g+ }8 k/ c- Y( ~' H$ p
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。/ b, F  t0 p" R% M' `
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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