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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 `2 d* e& b& Y3 z8 k

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb# {5 h" l5 d6 c9 h  N% ?5 R. i
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，6 ?% x; n: S3 e; `
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺os.tvboxnow.com2 V1 j, D  H* V
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇$ D" y. n! t+ ?: S$ ?. w
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb+ B) }8 N9 K) {8 a, ^, |6 l
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。/ e# z$ J. a* }! N; f! Y! ~! B
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。8 A' Q  _* ?; O3 `
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。os.tvboxnow.com' Q' j  v  ~  X( r, [
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果os.tvboxnow.com$ u* T! w6 Y. V/ S% o
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇9 P1 v; n6 v# Z7 @* @; w, G
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門# e# Q4 c) Y4 L3 Y8 u
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇9 d( S4 x7 W# y( t1 g
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇6 j+ R) [. ?1 t2 n2 m
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。7 _8 n; d3 ^! i7 a2 f3 B

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a7 T- e  F% `& A9 c0 A+ f

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb+ h- m( N2 K$ Q2 M
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 n& p  G2 p- I6 X2 v
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。8 X  m) Y& D- o
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb# S  G0 W# w0 @
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb7 l, b# C* Z& N: Z5 @. M
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 S6 ]' x9 o0 g
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清潔方法：8 W0 w, }3 {+ T# v# |7 H
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 ]# M" K0 b6 \5 E3 `
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。7 ~& U6 g  p6 i& j5 ]

三、胃/ O9 l( S3 H) I4 w
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。% Q, e; N) ]) G3 i+ U

清潔方法：os.tvboxnow.com; J5 A8 ^, d& ?
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I0 @8 b; X3 D( `2 r

四、闌尾8 N* e# E" S, B, J* f

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。& U7 L: g/ Q% s3 }  n
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇9 M3 S" \$ ^0 t, U- ?

清潔方法：
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跟腸道一樣。os.tvboxnow.com% y5 `1 v2 v# D/ S; ~9 F; \

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇3 p: C7 I/ i  x$ v8 E9 g& ~
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。3 o4 H! u" g( @# x( S$ J
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。os.tvboxnow.com, U9 `$ T% q- I
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，. S2 B$ P$ l* f) _7 w. M5 n
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：公仔箱論壇* [: x( B( N6 P! [+ L) s

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" p. G& X" @( n& |1 a, `
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇5 N; f9 P3 P1 z; q

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z, r! \' ]+ v& F+ G

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，0 ~9 s0 j) m7 n3 R0 Y
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ J+ w7 y& {' A' u0 q% h. b  d8 Q

清潔方法：$ U  I" \1 f2 Y. e/ }( S& m# A

1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 ~( P9 p+ F0 @
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N  K# f/ }2 N

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 Q' B( x+ B
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟+ ~. g* |, ~. n6 z1 T9 N
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，8 i3 w" Z1 T2 P7 x, Y
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i1 O$ z# I7 t
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁+ L/ W$ w: M8 I# E- i6 O  W/ g

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb+ B4 b; n' ^: b) i
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，os.tvboxnow.com* O2 p( C% S# s
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 [, e: S8 M4 Y" p5 e9 u2 g' y
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i- B3 V+ R( P# \: H; n
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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