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標題: [生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-9-9 12:22 AM 標題: 出國旅遊如何調整時差問題

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      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡公仔箱論壇0 \6 D9 ^( R% m8 t/ j& `, R- a) p
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ! w: K( f1 Q1 v8 B7 D1 \6 S
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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