護士健康研究的數據分析建議，晚上睡7個小時能讓女性保持記憶的敏銳性。os.tvboxnow.com( z+ J4 b- o* W7 b3 B: s$ J
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/ r* m q) m. O: Q' Q! Yos.tvboxnow.com 美國疾病管制局最近的研究發現，有4千多萬名工作者每晚睡不到6小時。有越來越多證據顯示，每天睡眠超過或少於7個小時，與心臟疾病及第2型糖尿病的風險增加相關，由於心臟疾病及糖尿病與記憶問題增加可能有關，所以推測睡眠時間也可能會影響記憶。6 J+ S. C! v+ h E6 Z* Z
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布萊根婦女醫院的Elizabeth Devore博士表示，每天平均睡不到5個小時以及每天平均睡9個小時以上的女性，標準記憶測驗得分都比那些睡7個小時的女性低；睡太少或太多的女性，記憶力跟比她們年長2歲的女性一樣。 3 ^% t+ S4 d+ z3 C8 W, v% J" K: ~( E% h( Z2 f
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研究人員檢視超過1萬5千位護士參加健康研究的數據，請她們回答1986年（當時40歲至65歲）以及2000年（當時54至79歲）時，一個晚上睡多久；在她們70歲以後要接受一系列的記憶測試，之後的記憶測試每隔1年進行一次，共6年。 , n: u n6 ]( m& u% B1 n7 gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# Q. c& n! k) \& o8 ^( l0 ^
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結果發現，從中年邁入老年後若睡眠少了2個小時以上，記憶力會變得比較差；阿茲海默氏症協會的Dean M. Hartley博士指出，這篇研究沒有顯示出因果關係，只是睡眠和記憶力之間有關，讓我們除了預防心臟疾病和糖尿病之外，又多了一個晚上要有良好睡眠的理由。tvb now,tvbnow,bttvb& W* d. o: e9 Y7 O1 v
) Y3 ^! X* r' Itvb now,tvbnow,bttvb : a `' x4 K0 P: y& o, } Devore博士表示，她希望這篇研究最終能導致新的策略，以防止記憶和思維能力受損，以及阿茲海默氏症。研究人員也正試圖找出，睡眠是否會影響保護老年失智症的大腦化學物質。 1 U9 t. D9 W; v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 a) f7 _3 A& Z8 q2 w
