公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 懷孕時韆萬別喫六種食物 [打印本頁]

作者: chrisesonic 時間: 2012-9-4 11:50 PM 標題: 懷孕時韆萬別喫六種食物

避免食用大型魚
美國食品和藥品琯理侷（FDA）建議，孕婦不要喫劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180剋。河水、湖水和谿水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不喫。如果要喫，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下检驗。當然每週喫360剋以下的魚是沒有危害的。os.tvboxnow.com0 h0 s: P6 _: z: s
避免食用生肉和半生肉
不要喫生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要喫半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。os.tvboxnow.com4 j- @" y+ |9 A; p# z* ~
避免喫外麵買的熟食和冷薰類海產品) E* O" U% I1 z# Q
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的薰製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導緻諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
避免食用未經高溫消毒的飲料公仔箱論壇% [" c' ]$ f4 S+ g6 v" x
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。. o3 L$ e6 H }* N% D) r; a
避免生喫蔬菜菜芽" E$ f9 Z% y0 p( t2 x
不要喫生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的傢族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免喫花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。公仔箱論壇1 K! S+ d- {) O' S& A! v; \0 }
由於酒會導緻胎兒缺氧，影響胎兒腦部髮育，而且這種損害往往是不可輓迴的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)