『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；公仔箱論壇9 d, i. p6 N) H! R; F: |/ _2 Q
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監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』
  l2 f7 i; `1 X) l- s" @2 o# Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. Y, c+ I( o. B8 Z# U
有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。
  t/ t! Q& N: c3 A6 f0 B. B" U" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。
0 o  B% d5 K3 a/ s5 R2 ~tvb now,tvbnow,bttvb牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。* A2 s5 x5 p  g5 Q& g9 \! u
不管早到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。
; K5 Z/ F; `$ {. w. f1 z9 r有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。
9 V, m. H2 {! l6 }1 u5 c, uos.tvboxnow.com有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。
# e. c- q" A* m1 @* ?4 [! _tvb now,tvbnow,bttvb當牠爬起來以後，又去找小東西背。; A9 V1 i6 L8 c* o" l
蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，os.tvboxnow.com" l$ W6 V. O* e; Y' P

/ E. G1 h3 v+ h0 X$ Q  z1 v! }! A2 q, O因此常常掉在地上摔死。
  ~/ h/ `. p# P6 X7 e" T7 P1 R公仔箱論壇我說，os.tvboxnow.com4 ~" Y; N7 {. N! P+ D

- B4 |4 G" d' \( ]8 ~tvb now,tvbnow,bttvb人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，
7 B* W' S* W) R公仔箱論壇當然，不慎失足摔落，是可預期的。
3 I# A5 v! t2 s8 Y7 D( U, a9 c  {/ B) i偶爾，公仔箱論壇6 R, [1 J" t: R0 C- B( Z% `" E

1 I! a; k- M* _% ^! C; i- c- @& y公仔箱論壇該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。
6 T" S. e5 x/ Itvb now,tvbnow,bttvb退一步瞭望海闊天空，
$ K2 S) _/ \; m  V& y1 E; C; H慢一會體驗流水落葉，
$ M, t  }# ?: K2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靜一下聆聽花開花謝。
" f! o9 U: D8 q$ O" r事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，
4 V$ k0 R: p/ ^/ h/ e1 F) W人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i! o4 v/ D' ]$ ]2 G
通常可以獲得更多的寧靜與省思。os.tvboxnow.com( ?$ G/ c. h* O$ J
中國山水國畫中，
/ ^- }! m! q# @  g# t留白是最高境界，# i, B: h. v; h2 a& B4 ]) s
很難，
+ k( }: I' E% y1 t但總得要去嘗試，學習。
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; Y3 p1 Q' a2 ?  g" S清楚看見一生的目標.....( r" u+ G& \, m2 k
提高效果的RELAX原則; d* u8 x/ z* r1 q. W( w, k
我們以為忙碌，是表示工作有效率，錯以為效率就是有效果。( g4 r, |1 X- m8 p

2 q( D6 Z: H( u& R* i: _os.tvboxnow.com忙碌的結果是否真能達到效果？os.tvboxnow.com* l7 g9 c4 a0 [9 G

1 W7 u. c* [* e& Z( H$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果跟效率又有什麼不一樣，tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 H# I# s" h0 R' q$ l6 |2 v/ X
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我們怎麼樣才能夠逆向而行，做一個有效率又有效果的人？os.tvboxnow.com0 U- ?6 z, h: G) |9 V0 r) {7 O+ ?/ {; c

# M+ ^9 m( G4 @公仔箱論壇我們知道RELAX這字的中文是放鬆的意思，os.tvboxnow.com- F0 s6 \1 i8 b6 I/ v% g; I$ e
os.tvboxnow.com9 V6 m$ L8 h- ?. n9 R
今天，用英文字RELAX這五個字母來說明五個要點。
7 }! `1 m" E6 W& E; eos.tvboxnow.com
* z, Y3 f# ]9 g: @
' p7 M& {! t# d2 d( ~os.tvboxnow.com
+ H: X& ^: ]2 q7 ]5 I  1.R（readjust），重新定位我們生命的價值
; ^% e, B. ]" ?! n' @8 k4 S3 @+ gos.tvboxnow.com  v- R: M+ k, x) b2 }; b$ k0 f
有一句話「緊急的事經常把重要的事給淹沒了」。公仔箱論壇7 F% p* F- \; u! o8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h5 O1 W, F, p0 E
舉個例子，
4 l) i; v+ V& \  i6 F! W( Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d; w* w9 h+ L; R0 w
每個人都知道健康很重要，可是有多少人每天會去做運動保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I% H% z( @& t* B( k* K* h+ E) w

4 w' I& A6 N6 i- J0 R+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是我們不認同運動對健康的重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A( b( i; o; X$ W

5 Z) }) t. Z$ B+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是它不那麼緊急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 n8 }/ m/ f3 }+ p9 M! I
有一位企業經理人，向公司請了三個月假，os.tvboxnow.com& y+ |1 q6 i* M% M+ l3 {8 h
" i- F" ^: ~: p- ]. t
只為了帶兩個兒子，跟著他們最喜歡的棒球隊全美跑，tvb now,tvbnow,bttvb, h7 i( L3 g7 v' a- l
公仔箱論壇1 k6 |, Y- k8 q5 K
親眼目睹球隊的每一場比賽。
, }2 a. ^6 w1 s
% ^$ v% W3 W9 `3 ios.tvboxnow.com假期結束，他回到公司，同事問他真的這麼喜歡棒球啊？
) k/ D& H$ L" j1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I$ l. v/ y$ p  R
沒想到他一點也不喜歡棒球，
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球賽到底誰贏、誰輸，他都不知道，tvb now,tvbnow,bttvb/ \" n* E6 y: |6 r

9 Y: ?" }( S1 k, ?tvb now,tvbnow,bttvb但是他卻非常在乎他的兒子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" ?% R0 g6 ^% Z
os.tvboxnow.com* g4 q7 N/ P: v. x. S
這故事讓我深受感動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: Z% X, p0 K1 l% u2 ?& f' @

# O( c" J+ p6 A! O- P提醒我們，, t  a1 y, U" |/ B% A  Y2 f
公仔箱論壇* @" d) p5 `6 G7 O) S4 t- F
在忙碌的生活中要停下來，重新思考我們的價值定位。
) _( _, Y/ X9 {2 t
+ u  _" u, u2 t: Q1 {1 Y6 Y2.E（evaluate），不斷地評估所做的
1 V; o  R, ~, P
( ?8 D. q) S* e0 a. pos.tvboxnow.com忙碌了一段時間之後，os.tvboxnow.com- M6 k! d. l  p
tvb now,tvbnow,bttvb1 }# k3 r/ C& P$ D1 D' i4 F
我常常提醒自己要重新評估自己的價值定位。
4 ]/ ~7 R1 ^  Q/ U公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ n" f# b3 Z* U9 T- x; ?- b
在忙碌的生活中，
! J* S! \2 B- j* s2 q$ J  N8 i公仔箱論壇
$ E# n. U. e" b! O; [1 z5 oos.tvboxnow.com一些緊急的事情，會把很重要但是不緊急的事給掩蓋了，
8 @/ Z% l% e7 j% z& H) k( @
$ V+ x) w  j, L  \& Q: t如果不藉著不斷地重新評估，我們就無法逆向而行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 h% j) U' A
與我共事的一位經理，
# D7 N: x2 F: Gtvb now,tvbnow,bttvb$ k; W" M) Y9 c/ S$ S
他一天工作的時數是十八個小時，在公司是十二小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: J: e6 v; _! w  B3 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ I4 Y4 P) g9 t1 q! \8 D
回家還要工作五到六個小時。
0 s. ~/ M  z0 l- K. Xtvb now,tvbnow,bttvb5 \! q- L% L2 X( s) x; `- M
這位同事沒有小孩，但是我知道，他實在是希望有一個孩子。
. q' S- |, ?0 W8 z5 E/ S公仔箱論壇os.tvboxnow.com) I, j$ _1 j6 b- S* ?# O
我深入觀察，發覺他這麼辛苦的工作，公仔箱論壇, z" N2 e! A2 @; s
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只是要證明他有能力、他不是一個平凡的人，
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8 f+ V5 l% q) q! d# S: b公仔箱論壇沒有家庭的幫助，他依然可以成就大事。
0 ?( f% \: ~3 W; t# g& m公仔箱論壇
! l- h/ s6 h  a5 [" t& a% N公仔箱論壇這股證明的心，
- R4 P" c, ~" p8 o' Qos.tvboxnow.com
+ {7 t! P$ i$ I6 |( S9 v. W讓他沒有時間停下來重新去看他生命中急切重要的事。" `3 \1 D( T9 b! L
我說這些，絕不是要我們把工作放下，花盡所有的錢，去享受、去旅遊。
8 q  m& \; A! F+ j- R# L8 ]公仔箱論壇
8 A9 Z  a. b' c  S- T而是在煩忙的生活中，+ q7 O8 [* D" U% O4 u

: S, ^+ \$ F0 G公仔箱論壇不要忘記，停五分鐘，去享受你喜歡喝的咖啡，
! j2 a5 r% b- N4 _os.tvboxnow.com公仔箱論壇# f3 H( `7 s' L  ?; Q* k
撥個電話給我們親愛的朋友，說一些想念他的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& Q" z, e- C' O2 p3 C% q# a- ^6 f
公仔箱論壇& d# r0 n5 _9 e* J; ~! K
或和孩子散步，或聽美妙的音樂，
( a! y" S/ Y6 p* l+ p8 R; ]
! h! r/ a. x; p( }2 u* [公仔箱論壇或對關懷我們的家人說些感激的話。os.tvboxnow.com. P- Y1 l: W4 {9 A/ R, n
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這些事不會用去太多的時間，卻能讓我們的生活充滿愉快的品質。
2 a0 [5 D; Q( C/ ~; C/ o5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N. ~8 M3 r5 ~公仔箱論壇3.L（limitedandlabor），即限制我們每天勞力（工作）的時間公仔箱論壇% ^6 G& d; {, ~

2 j2 c% _1 ^' V1 j( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為要讓我們有時間欣賞生活周遭美好的事物，重新定位生命的價值，4 W1 _1 P% e& s! ^( N3 U  h
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我們必須要限制每天的勞力（工作）時間。os.tvboxnow.com. h; b& l3 u; J
os.tvboxnow.com! F$ C9 N' k5 f1 E. T
我們每天都會面臨許多的挑戰，
9 P7 l1 F( _; T0 L/ z% e2 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 Q( r+ W, [, e2 W
有許多的事情要做，但是卻沒有做完，
8 B1 V: i5 x  q2 tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( a# ~7 y  x# X( Z6 w
然而我們卻有一個很大的誘惑，就是：
$ u$ h) h( Y2 s8 l( H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ a% P- r  ~( r' j
「沒有關係，我還是先把事情做完了再說」
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然而，我們要讓生命有效果，真的要對過長的工作時間說「No!」。os.tvboxnow.com! X! g: D' p8 ^& A! P
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4.A(activity)，清楚看見一生的目標人的一生扮演著許多角色，人的定位並非只在職業上：
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$ b" i  V2 Q8 H6 q' n2 @3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經理、業務人員、會計師、律師、醫師……，
: o/ k2 N' n+ p( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M+ w1 o" V" j' k) ^2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中我們同時扮演其他的角色，如：
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兒女、父母、朋友、社區公民等，1 {( `1 _0 ]9 W9 n9 _
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在每一個角色上，我們能夠帶出什麼樣的價值？os.tvboxnow.com& [4 E/ \8 E  H$ O& c
譬如，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. R2 u- s+ p/ B+ K  }0 y; Z
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我希望在媽媽這個角色上，留給我兒子的最大的財產不是錢和房子，
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而是在他成長過程裡面，能夠盡力的去經歷許多不同的事物，
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讓他擁有許多的愛，他也能夠去分享這些愛。os.tvboxnow.com, u' K; e. W/ o& q2 i, e& [. a5 k
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我對朋友的價值，是希望能夠帶給他們快樂。os.tvboxnow.com9 {3 B* m: Q6 |" ]; r4 C& X5 ~: b; g& M
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希望在我的葬禮上，朋友能夠說：公仔箱論壇; v( W6 B: f3 V7 B; V4 J3 `1 L% V' T
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「她是我一生最好的朋友，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 `; A( p7 P6 Z6 q1 {0 l

( H) x" N" K- o+ z& Aos.tvboxnow.com因為她能夠在我最需要的時候給我一句鼓勵的話，指引我一個方向。」
& J( r( X3 T! s+ W7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R' x. F+ [) s& @8 b- A
我們不只有工作上的價值而已，os.tvboxnow.com/ h, m' e9 B! ~6 J4 V3 F$ w/ X+ G( N
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我們應該去尋找生命中、生活中的價值，並取得一個平衡點。
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5.X（exchange），與人分享美善的生命tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ Z" _( z. S9 E4 h; N/ P
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我們需要活出的生命不只是自己，
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而是能像鹽一樣，讓我們的生命和周遭的生命更有味道，
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像光一樣，不只是照亮自己也照亮別人。
) O9 w) R, M" W6 H+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T& V; n& U7 q' Itvb now,tvbnow,bttvb逆向而行，生命活得光彩
% `$ K! t, a- s! M4 R- Z; F. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我們安靜思考，os.tvboxnow.com! e  @1 \: h5 }4 n+ \8 Q) J5 u

0 Q8 x* J' \4 x- e/ {# Btvb now,tvbnow,bttvb想像在最後的旅途中，我們會希望周遭的人，如：1 [' f9 K" B7 q% J# H
公仔箱論壇6 h' }5 \( C% G- M% A8 g! E
孩子、雙親，朋友，同仁、社會，怎麼肯定我們？tvb now,tvbnow,bttvb# B% u5 D# Q$ I3 o! k  m

  v/ U  p, ]! H( r6 l8 R或者我們讓人記住的只是：/ u* G5 H' O& o; B, N; g
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「哦！他是一個工作狂」，tvb now,tvbnow,bttvb9 a9 W0 O$ R' u$ S

6 X: b* ]7 H" @- Y: t  Ltvb now,tvbnow,bttvb我們一生中扮演許多的角色，) D! _, \  h$ a7 O4 q

3 I! Z0 W5 L% ]1 `9 P) U: }tvb now,tvbnow,bttvb時代潮流卻常常讓我們以為只扮演一個角色。tvb now,tvbnow,bttvb2 `& h8 O& e- K+ ^; U& z+ |

8 N; I0 s$ e8 P/ u' N4 ^. ~; \因此，tvb now,tvbnow,bttvb( [, d% O$ B( {/ q' @& ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 a7 g, x- F! \) _. b4 B
我們必須逆向而行，才能夠把生命活得光彩，
8 M5 `6 P+ R8 c) Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ v) k0 w+ @( D+ }6 a- r  c3 M2 l
讓我們成為有效率又效果的人。