標題: [健康資訊] 坐太久可能會減少壽命 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-9-3 02:52 AM     標題: 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* [6 n/ m; v1 n. S1 Y. G# H) h

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1 I+ V/ v  S6 v* t( A7 V; c8 O) }; R& o刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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  @) O8 g; t7 D  i0 R5 C公仔箱論壇美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。5 i# X( n* Z, N+ X
　
0 F& A) d/ z9 y3 Z/ \8 Z/ Z3 wtvb now,tvbnow,bttvb　公仔箱論壇6 n) R7 F" w: I' h+ l4 c
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。公仔箱論壇7 v7 E% {; {' @8 h6 q9 v
　
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1 k) z; w1 q0 z0 f4 E( d; d5 J研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。$ I' \  N1 W0 o( }# \- T. T
　
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。tvb now,tvbnow,bttvb9 L' j" E9 U2 `8 F8 c! Y* x- s
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國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
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8 |8 O3 U1 b7 m+ s9 [  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
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出處: WebMD Health News os.tvboxnow.com: r; r  {; T0 r! e' |* U
作者: Denise Mann
7 n; z- o8 O4 _- A( G8 e4 o- m公仔箱論壇審閱: Laura Martin

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作者: crystal1357    時間: 2012-9-3 03:36 PM

我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦

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作者: ja6150    時間: 2012-9-4 12:20 AM

能多走路真的是好事, k5 U; m, e. C$ F! f6 b5 ]3 O
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之前的工作常常要走來走去! e% W! e5 e1 ~' B3 r& Y6 ~. j

8 J- X" C2 Y: T8 n; o: R! g" }9 mos.tvboxnow.com但那陣子精神變好，體力也變好0 ^$ f; M% o3 p8 [3 {

  K* y/ ~9 o: stvb now,tvbnow,bttvb重要的是人也變瘦了！

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