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標題: [健康資訊] 好心情10點子 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-12 02:21 PM 標題: 好心情10點子

1.音樂
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一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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2.床上伸展操os.tvboxnow.com. P- O& I9 Y2 D6 ~
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。os.tvboxnow.com4 v8 z- W# J/ Y* ]( K, N

3.為自己做早餐0 ?9 N+ t1 e. i2 V
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早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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4.洗個舒服的澡公仔箱論壇: a. s7 Y5 j. a, v
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j& R1 c6 c$ d/ g% w' ^! ]

5.嚐嚐自己做的點心tvb now,tvbnow,bttvb. d: K. }  f+ ~* a4 J0 B4 g# n

研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。: ?( F/ f$ M, d! x0 Z4 M1 b

6.做做家務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( m' y8 H( I! ~2 j
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。) Q) H! g) k# K. I7 w% I0 r
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7.遠離電視4 j) t+ @, H1 {/ |# L
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研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
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8.出門逛逛tvb now,tvbnow,bttvb3 b- r% N" f3 a" V

陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。os.tvboxnow.com% {) S8 R  i' v3 |
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9.靜下心看本書

還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！os.tvboxnow.com* E; e+ I' d- t" H+ S. C/ N
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10.買件禮物送自己tvb now,tvbnow,bttvb- t1 Q9 C3 L5 k4 F3 v. ~  Z) i5 d  K
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。

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