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標題: [健康資訊] 好心情10點子 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-12 02:21 PM 標題: 好心情10點子

1.音樂公仔箱論壇# n8 {  Y& W' K. x$ v: N/ P; i
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一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。

2.床上伸展操! c7 P, q& B; ?- f* W

穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。公仔箱論壇8 J) G' E6 d4 r) H* k

3.為自己做早餐

早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！! o5 L+ Q. c1 j* O0 x
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4.洗個舒服的澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C& s: _5 ], E2 h1 \! g3 Q
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。

5.嚐嚐自己做的點心公仔箱論壇3 |6 t/ Q/ p! z1 m) i; j8 C* i
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
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6.做做家務! A+ E' V: n! E: b" k  U

廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
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7.遠離電視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `# n* ~+ `8 E. V

研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
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8.出門逛逛tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ y& u8 _3 b$ s7 @3 ]! F
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。; C! p& T$ b: H; }$ Z) n

9.靜下心看本書

還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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10.買件禮物送自己

可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。

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