Board logo

標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎

os.tvboxnow.com2 V! k, [) L& y
以上为原材料:A打好的鸡蛋(打鸡蛋的时候加点盐)B:葱头(切成末)C:肉糜D:青菜茎秆部分(切丁)E:青菜叶F:胡萝卜(切丁)G:葱末TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ l4 g+ n, r) A
好有一个主角未在照片内,就是剩饭。os.tvboxnow.com6 c* P5 h5 P5 Q7 Y; d
原材料的多少按个人口味定,能吃多少放多少。公仔箱論壇2 E3 z, q& z* O
公仔箱論壇8 C6 d* v9 Z  M2 Z# \; _( i
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
' g4 R1 W+ j2 b  G" l公仔箱論壇
" e- \' _; ~: a6 R/ otvb now,tvbnow,bttvb过程:os.tvboxnow.com+ ?" _# M( k% w! z
1、热锅倒入适量的油,把鸡蛋先炒熟出锅待用。* L# F8 U7 Y% N! ~/ N
2、再加入适量的油,热锅,加点盐,倒入胡萝翻炒(胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来),再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味,加入少量料酒。
) l- `- B. L- H; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com2 m, ~4 d1 i' u7 j
os.tvboxnow.com2 l' c; f' a! I4 {
$ X$ S+ }9 `' n
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟,然后再加入菜叶子翻炒,同时加入适量的味精(或者鸡精)。
7 Z! `5 }2 ?3 ?* B( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* _5 u  z! G5 P  @0 D4 ~; l: Y
4、倒入米饭继续翻炒至变软,最后加入炒好的鸡蛋跟葱末,拌匀,即可出锅了。公仔箱論壇4 M' A0 H9 g8 ^0 K
公仔箱論壇" j( Z, l4 e; X5 K

8 ^8 J: E; U4 F- Q  a# W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& e2 g6 S* Q5 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 L- i4 p0 _0 {! m& d0 J
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[公仔箱論壇9 ~) ^' v1 y4 l
8 ~' N9 [+ _+ [, L$ T  W; |
有荤有素,营养丰富,味道又好,而且很方便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 @7 O2 E: R, b
至于原材料,蔬菜可以随便换,只要自己喜欢都可以加,我是在冰箱里就找到了这些东西,就即兴发挥了。
) E8 k/ e" h6 ros.tvboxnow.com青菜要注意把水控干了,不然容易太多水分,炒饭就会变成湿嗒嗒的了,味道就会不这么香了。
0 e+ _8 `8 e- M% C# V; O公仔箱論壇材料下锅的时候注意先后顺序,有些不容易熟,要先下锅,容易熟的后下锅就可以了。8 u) w1 z4 U$ j0 o
PP总是拍不好,不过怎么说还是看到效果图了,嘿嘿。。。。。。

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~!!真得很感激你!
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享!!!!!!!!!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0