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標題: [美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2007-12-12 11:17 AM     標題: 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎

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以上为原材料:A打好的鸡蛋(打鸡蛋的时候加点盐)B:葱头(切成末)C:肉糜D:青菜茎秆部分(切丁)E:青菜叶F:胡萝卜(切丁)G:葱末
* T! S3 n3 W: V$ V好有一个主角未在照片内,就是剩饭。
1 V3 p! E* I; {: A原材料的多少按个人口味定,能吃多少放多少。
# `5 d2 i3 n2 ^, x7 p7 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 Y' F% Z8 K" c# v0 B
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) p% N+ a9 `. Q9 [2 Zos.tvboxnow.com过程:
5 E; o& E+ h$ Y. n  ^" @( h: C公仔箱論壇1、热锅倒入适量的油,把鸡蛋先炒熟出锅待用。
# O/ @( L  u* E3 |2、再加入适量的油,热锅,加点盐,倒入胡萝翻炒(胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来),再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味,加入少量料酒。
4 T3 c! `( ?8 vos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- `" U( @% W2 B% z
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- S* b* _, Y( ]+ t0 ]+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟,然后再加入菜叶子翻炒,同时加入适量的味精(或者鸡精)。- ~0 A0 c1 G- z4 r% z+ S- G! E
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4、倒入米饭继续翻炒至变软,最后加入炒好的鸡蛋跟葱末,拌匀,即可出锅了。
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8 X  @0 J" |) z' Y( Y4 c- g' p1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- a! B' A$ d4 g1 J

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% D7 S) g+ m' [8 Z6 m公仔箱論壇有荤有素,营养丰富,味道又好,而且很方便。
- q: l9 p- p' }6 G5 V5 _- W5 _! u公仔箱論壇至于原材料,蔬菜可以随便换,只要自己喜欢都可以加,我是在冰箱里就找到了这些东西,就即兴发挥了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. E) D& u$ r/ M( Z  X. @4 M
青菜要注意把水控干了,不然容易太多水分,炒饭就会变成湿嗒嗒的了,味道就会不这么香了。
( y! A& R/ m" u, A公仔箱論壇材料下锅的时候注意先后顺序,有些不容易熟,要先下锅,容易熟的后下锅就可以了。8 Z6 f* D& s) C
PP总是拍不好,不过怎么说还是看到效果图了,嘿嘿。。。。。。

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:46 PM

谢谢你大方的分享~~!!真得很感激你!
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 05:49 PM

谢谢分享!!!!!!!!!




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