標題:
[健康資訊]
減少脫髮方法
[打印本頁]
作者:
ngeddie
時間:
2012-8-26 05:15 PM
標題:
減少脫髮方法
異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
% |6 G! W m. x
/ D9 @% l$ R2 Q公仔箱論壇
＊何謂異常脫髮？
3 l6 z. z" `/ T* s+ C3 B
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
os.tvboxnow.com/ A. ?8 Z2 ~0 \& m, ~5 |6 B
4 p( _4 Z/ _' i: f
＊原因有哪些？
; ~$ C, f; |, V5 X2 }, a4 S9 M" R
１．雄性禿髮
& Z/ h8 [/ L6 J8 c+ N* s* t( ~
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
3 _4 w' J3 E( a6 T' e l& wtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com/ u. u- `. ?, u; u9 v9 _
２．常戴帽子，戴假髮
8 Z0 b1 G* e9 y' c
由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
% d/ J, s; M# }- y, P% b公仔箱論壇
& B& }! T: V" ?! q/ y* T6 R
３．油脂分泌過剩
& `, S: X8 |% t6 @ t+ S F
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
! `( i4 l# r# m# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i1 |5 C" I' _) f4 T
４．疾病與藥物所致
4 `. V3 t9 F6 p8 J1 i/ B公仔箱論壇
新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
# w$ v9 w5 v1 O2 a: `6 I( B公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 U! m# }5 Y5 o5 y
５．其它
- Z I( M) r7 B0 a8 F, C* A* C. eos.tvboxnow.com
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
os.tvboxnow.com$ l; P# K5 u, {1 m$ a
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( i/ E# s1 d, `, j
情緒緊張、憂慮等。
% {" w/ U( q$ n, R f& j" Z9 A
os.tvboxnow.com4 X- E$ ~0 ], Z. L- ?
公仔箱論壇) x, D3 P4 C$ J3 u) ~; b- P [# ]
＊該如何治療？
* A! w ~ E' P3 t& i
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
+ H- q5 X. ?1 `9 L; ttvb now,tvbnow,bttvb
* N3 Q' {0 N9 u5 E) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
* G' ]3 o9 n6 M" m( r2 Q; E
公仔箱論壇) I" H# J- b, J; M2 Z) U0 {1 l
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
6 h1 \1 l8 K) b) H: Btvb now,tvbnow,bttvb
$ ~$ f$ j6 c' r& [3 n$ B
＊頭髮的護理？
$ n1 J! G, F* U- r
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
$ b5 Q- y2 W& t4 I7 O4 j9 t0 m
* x# M9 F8 k: e; m3 F公仔箱論壇
２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
公仔箱論壇$ f$ v* n: A& H, s' B
公仔箱論壇- ^. y- p8 ^6 \, Z- N! I
３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
公仔箱論壇0 W. A9 T$ e/ n- {( L p [
7 R- h& `7 J0 g C0 ]" p" i& C" Ltvb now,tvbnow,bttvb
４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
0 t7 R) S9 u2 W
5 e$ {: n0 ^3 w8 n4 T/ e
５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
3 R- ~" m |3 L- S. W
- A& W. g3 h J/ M
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
+ W9 s( x& l! X8 ]: p9 }
- r7 f8 R; @" n/ ]公仔箱論壇
７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
$ [, l/ s, ~ R! X. @! b
8 o( `1 R8 J0 O' ^- z' ios.tvboxnow.com
＊飲食方面：
公仔箱論壇7 A' `! y! k- ~7 l# z8 Y5 k' Q% @( l
１．可促進頭髮健康的食物有：
tvb now,tvbnow,bttvb- d0 d+ U6 p! z0 L
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
5 R- r( A# z; t) h, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; Q, O+ U" v7 a& u
２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
0 r7 P5 U; @1 l( T. p& i1 h
0 G$ V8 x) }- R8 G6 { c* k: M! z7 A
３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
4 `+ F! x: e) G- t V8 U( O1 D( Q
- t5 C8 }! z4 F' r& C3 B
４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物
公仔箱論壇2 v' ]. Z, y" M& _3 f
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
; G7 i/ X0 X4 r4 c' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n3 P; P. i3 Y; {- Ttvb now,tvbnow,bttvb
５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
; y V$ w% h, D/ g) n
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
* K* J$ r- n! L+ u
5 R$ U3 r; ^8 s$ F" T) W' b0 t+ F8 \os.tvboxnow.com
６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
作者:
applecheng
時間:
2012-8-26 08:12 PM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
