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標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-11 11:57 AM 標題: 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息os.tvboxnow.com$ S# g  I/ F( o' b/ d# z8 }3 P+ o) X

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇+ k1 ?( q% N) A$ g
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　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb0 g# U+ l. r1 t4 T' K5 ?
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　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 os.tvboxnow.com$ ~6 v& e( ]% n  o! X! v! e- J
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　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 ?% h* G% p  k. ?
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　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ U" C( d  k0 O! C+ j
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　　11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb, T8 z" r- R% f" z7 j! J' ?% D

　　13、天天喝水八大杯
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　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来os.tvboxnow.com2 E. H( I( C4 ]: u4 J4 N

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% x) m% G1 {
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　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb$ A( t* j9 ?! v+ b" ~4 L7 f
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　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb3 `) q( W# n. h5 g: Z0 a, M

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下os.tvboxnow.com* u6 A" f' ]( W, J" n4 V: y
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　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% H/ X5 u7 ?7 v* p/ n

　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 R6 L6 N4 c3 @) O& g: d" n
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　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 v0 o2 Y1 W. {( l2 h+ b& B4 [
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　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺os.tvboxnow.com' P; J' x5 K5 v, {6 }
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　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法8 ?! K1 T$ R. y1 I5 b6 l: G" T

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关os.tvboxnow.com$ K0 v. k* Q# d& ^# w" G
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　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E* S% m. x$ q. g* ^: Z
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　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ ]$ V, F4 O2 R' B7 j. |
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　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 \% `% I" y2 o
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　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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　　37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 B! t" h) X0 X
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　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 r' {' ]7 w1 A1 d( i; l

　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

　　43、维持理想体重. 不过胖

　　44、保持规律的生活与运动
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　　45、保持轻松愉快的心情

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: blueway1003 時間: 2007-12-11 02:39 PM 標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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