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標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-11 11:57 AM 標題: 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, v7 P$ @3 w3 s( q: i

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 M; w  J! B: q% V2 [6 d. k
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　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇6 ~6 A1 V; ?1 [9 p

　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# u# P, f% s9 U% F# w

　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃6 e! X( W/ W2 j8 s
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　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇9 U- U6 Q$ l$ }$ K: N
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　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病" o  z" k8 `* G$ q6 t3 Y' s4 T  }( q
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　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
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　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇" U0 q. k; s, y7 `
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　　13、天天喝水八大杯os.tvboxnow.com2 }  X  @# G; R. z6 h9 H
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　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水
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　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛os.tvboxnow.com+ R6 l3 r, O" m- X5 [# P/ c
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　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量os.tvboxnow.com% G. n5 W( d! X( I
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　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇" \5 b$ V- t( e, x7 s6 Q# _+ w" Q/ N
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　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" g4 C7 k4 y- i, j- C
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　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 G  ]" A- v9 }5 Q

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇8 K1 N* F5 e" h4 \9 C5 x" \6 }
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　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇8 S$ s; W) c! H! A7 @0 Q
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　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)7 Q  s" c8 c+ I$ b6 T$ ?, ]
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　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇7 [$ r* e, X1 s! p- H- ~8 _
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　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关os.tvboxnow.com( |! \  h% u0 N
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　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌6 N9 J- Z9 o2 b  Q0 t2 X7 [

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ j& D: b+ L5 z4 e

　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- U$ C4 F4 X, U$ b0 v! w
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　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com4 c( }- v9 }( J5 R7 ?, q2 \+ O# Y

　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

　　37、不抽烟. 拒吸二手烟
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　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒8 z! @* z- ]+ g! J7 `0 E% q7 Q
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　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

　　43、维持理想体重. 不过胖5 K+ |. v* b: ~; _2 N

　　44、保持规律的生活与运动

　　45、保持轻松愉快的心情) V% V) z5 X: i7 G4 {, O
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　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: blueway1003 時間: 2007-12-11 02:39 PM 標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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