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標題: [健康資訊] 抗老专家的12把金钥匙 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-11 11:42 AM 標題: 抗老专家的12把金钥匙

如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。7 u4 Z+ t# }$ c1 \0 a

　　衰老名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。
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　　第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡：WATERtvb now,tvbnow,bttvb7 E  V: R! P/ x7 G+ }

7 ^* P* M1 {- r& h) yos.tvboxnow.com　　第2把KEY：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好：SLEEP, R: W2 f# R& h8 X: S5 n: V

" m* e2 L" _. s　　第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好：APPETITE
9 T4 J" u; o8 G( gtvb now,tvbnow,bttvb/ ?) |/ o. s/ n# [5 X
　　第4把KEY：生命在运动中蓬勃：EXERCISE
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　　第5把KEY：音乐舒畅身心，读书增加智慧MUSIC/LITERATURE

# G9 z8 N# B. X6 C+ |$ v0 k% E　　第6把KEY：常吃豆，可长寿：BEANS
+ j- N- k8 }6 X2 `. W公仔箱論壇5 G, r. [: x8 P" Z0 G' [
　　第7把KEY：跟烟、酒说再见：VICES5 A; r' H  P+ `$ V- Z7 k) g# x
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　　第8把KEY：爱与性完美和谐：LOVE/SEX
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　　第9把KEY：摆脱孤独寂寞就健康：LONELINESS5 o7 w; d$ U$ j, f" @9 F' d/ K6 n

: ^* Y( ^) T2 C* P　　第10把KEY：勤用脑，防衰老：MINDtvb now,tvbnow,bttvb, h( Q' L+ y( {
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　　第11把KEY：多喝茶，可减肥、防癌、保青春：TEAtvb now,tvbnow,bttvb2 I6 B$ B& U7 x( R4 }. }
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　　第12把KEY：用笑容面对人生：SMILE

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