8 h I2 p; T/ O* G- [% G公仔箱論壇如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" ^4 G, L: |2 R4 S5 J ＊泡杯綠茶 7 ]6 _. h( g Y1 qos.tvboxnow.com阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。 ! Q4 |7 A3 e4 O0 F7 f+ u D英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。 0 ?0 h1 ?9 Y' ^0 x& ]% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊打電話給好友 9 m5 e& [2 g n% I& G' M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 s4 v+ D" Q8 r 每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m4 E4 }; @+ p F
6 H' H1 P% l3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。3 L: M4 y9 U) c6 u( V" B+ Y1 g! B( g5 g 現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。 N: p- J {; x t4 t$ e＊擦護手乳並戴上戒指 ; R. V4 o, m5 i0 }, ptvb now,tvbnow,bttvb* t' _+ q+ f) T 40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。tvb now,tvbnow,bttvb7 C; [& ^( T- ~1 k& C 要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。tvb now,tvbnow,bttvb+ M4 }9 x! W& O. Y7 k 還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。tvb now,tvbnow,bttvb- X& R$ l- y; ]+ G/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 @) ]4 D9 T $ \' A+ l. q5 Z4 i. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ^: E( m! z4 `8 z: i* @公仔箱論壇＊抬起你的頭tvb now,tvbnow,bttvb* o$ x3 E' w9 t' u, O! I 公仔箱論壇6 N$ f! a6 ?1 C1 M- F 現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。公仔箱論壇2 `8 }. O$ C2 n% @, _; k# u$ t; P 將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。 * H, z. Q% j' _3 l9 g- d公仔箱論壇＊預防疾病吃顆蛋 ) x' z$ e! v' W. vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 F" N7 W. I2 y 並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。 9 X( Z/ R9 ?& w0 W; p ; [) p3 v% r3 v; m; }os.tvboxnow.com雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。 & K! P, D( h# l* P$ k9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?8 }5 q; x% l ＊喝拿鐵取代黑咖啡) d5 |9 u* R/ Q8 g( B 3 n2 K7 i7 j( \& y- ^6 u9 p雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。 % }' U9 ?# {- t8 ltvb now,tvbnow,bttvb點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營 養學 教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。 ! X+ z, U( A+ n8 m% Y9 Q＊爬樓梯「好」上「壞」下6 p c* _/ u) e; } + P# T) ]- w1 ]# S5 S4 j! E是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？公仔箱論壇- f' k) b4 X, P) Q5 R3 s* W 這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。os.tvboxnow.com+ }, q& _) ]" Z' D 書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。 + j* i- P. D6 j0 V* n! P- ^. l1 B' B' X; @+ Q4 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: X0 {$ H5 m/ ]+ P/ y" y7 ?
0 k) k$ M2 Y( O1 B: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊戴上太陽眼鏡公仔箱論壇* N* Y/ {" Q/ L6 e- l' _ 日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。 : m: ^7 z: r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。3 l4 C2 `, l6 W, R/ v 深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。3 Z& z8 p% [( D. p r; Y ＊親吻你愛的人 # u% |" G. n" c6 m E# W: f. jtvb now,tvbnow,bttvb 9 \0 o9 U2 t+ Jos.tvboxnow.com你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人 莫瑞 醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。 ' Z& g. S2 Z0 a) x C7 e1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。 ( L8 x- b) b8 ?# N1 E. H V3 hos.tvboxnow.com 4 d3 X* ~$ t! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) [7 c3 N+ q; k" G3 @2 F: S * o- y- R, S, m6 `& f0 s3 k! U公仔箱論壇＊告訴家人，你有多愛他tvb now,tvbnow,bttvb5 V4 F. b" M+ p# M+ C 有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。 / T- _; s* F+ f d' K: z7 K" T$ J- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。' Z- E l% V$ J& y, N ＊喝杯洋甘菊茶1 ^) j* A$ R' | 1 J* C1 q' i0 h7 N; s& k( f: p+ }公仔箱論壇德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 Y& C; k* i; A 上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。os.tvboxnow.com' C; e3 L/ L2 c! O4 f0 r3 ] ＊聞聞薰衣草公仔箱論壇$ d q' t1 V# k! t0 t ; h' p7 c; a `+ d6 `os.tvboxnow.com薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。 2 `- C& l. x5 x5 X2 dtvb now,tvbnow,bttvb＊向陌生人微笑 5 s& ^1 K) y" Z2 X. x# H) Ktvb now,tvbnow,bttvb- ~% O7 `" e( A0 I) H% j 喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& [9 ]1 d8 ?6 W) M; D) C 而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。 6 i1 u8 |2 n+ ?+ G( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊說謝謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, v* }2 Q" Q2 t# I( B: q * s; m) l: s0 x4 e要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。 # o( i; q9 M- w$ c5 }. {os.tvboxnow.com 9 U; K9 y% w6 P) u" c8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & B; G: }) p( l( ~" G, T0 S* n. Z, cos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ R1 V8 m9 a ＊將電視三振出局os.tvboxnow.com) O4 D& t, ~+ b0 d+ d P N& b+ ?# F: d$ _# c3 u# d+ T想要睡得好？睡前關掉你的電視。 8 k( _4 s$ b! F& N: A日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。(好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。) ! P: n& W0 I0 M) T @- Ros.tvboxnow.com$ ~. e* |4 A* O) C* J6 V- l. w1 [" i
0 a W5 R3 M) F( B% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ?. y! _3 N- b! L. P* v) Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. M4 A+ A X% T# e) A. R
