' |% c; {! W7 Z. I5 X/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國健康專家警告，長時間盯著小螢幕和敲打著小鍵盤引發肌腱、韌帶的拉傷，造成指間關節過度磨損，恐會逐漸惡化，而隨著3C高科技產品的越來越普及，這種”重複性勞損”傷害也越來越普遍。 $ \- v' U5 s1 q5 q# ]3 |) j. a- \* w+ B6 j2 ^5 D
; t: s: _- U" Z6 @+ B* ~os.tvboxnow.com現代智慧型手機，其實就像個隨身口袋型電腦，所以越來越多國人喜愛用手機上網、聊天、上FB，而不是只有打電話而已。2 s3 ^! w; z, P( w& M b) ^2 v
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1 {! _* o7 M7 z& }" ~公仔箱論壇在復健科物理治療的患者，肩頸疾患者越來越多，曾碰過病人因為使用智慧型手機發生大拇指腱發炎的情況，還痛到好幾週無法使用手。還有嚴重膏肓痛、頭痛、手臂疼痛、肩頸痠痛的患者。tvb now,tvbnow,bttvb# L' Q3 b" t/ \ Z
& g5 R. v$ r% J3 A* @. P. eos.tvboxnow.com ; i2 ?% v: h: _ j' w! ~7 b公仔箱論壇理想的工作姿勢應為：從耳朵到肩膀、髖部、膝蓋、腳踝保持一直線。重量往前均衡分配於雙足。如果電腦文書工作者，為了看螢幕而不斷把頭向前傾，身體卻沒有同步往前移動，這種不正常的姿勢，會產生力臂效應，會讓頭的重量，越往前伸，頭的重量越重，感覺有4~10倍重量，加重對頸椎椎間盤的壓力。公仔箱論壇, b& D9 d% n* p+ f& @) J
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) s& M) k' C5 m5 G' W' p* K% w愛SEND族症候群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a N% t+ e* M' g: G: N) q
這類都是手機簡訊的愛好者，長時間傳簡訊，產生眼睛乾澀視力模糊、拇指關節炎和頸部僵硬等症狀稱之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L3 x+ S9 Y) r5 Z) h
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簡訊頸 m0 K; Y: }5 e0 W' U% j手機使用者為了看螢幕不斷把頭向前傾，這種不正常的姿勢，會讓頭的重量感覺有4倍重，加重對全身的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 G( ~: c w4 ^+ H; }' T
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簡訊拇指傷害tvb now,tvbnow,bttvb8 k+ t$ ?( ~, b
手機的輸入鍵盤相當狹窄，按鍵也極為細小。在侷限空間的手機鍵盤上，重複使用手指按壓按鍵以鍵入簡訊，若持續過久或長期使用同一隻手指操作，容易造成手指（尤其是拇指）及手腕關節的傷害。常見症狀為拇指附近腫脹，活動也較為僵硬。隨著症狀加劇，按鍵時拇指疼痛的症狀也漸出現。 3 R. f- `: k. W! b7 @4 P3 M8 n+ aos.tvboxnow.com公仔箱論壇& G% _6 Y& B1 g: G) J Z! f
% F9 S, @' `4 N- k Z$ Z- g$ m; C5 A* ^公仔箱論壇重複性勞損 4 s3 n. q' a8 H8 \tvb now,tvbnow,bttvb重複性拉傷(Repetitive Strain Injury) 5 s# Q0 m! }2 d9 G$ w) r0 s! u7 mos.tvboxnow.com1.是因重複而急速的動作或持久不變的姿勢,而引起的肢體功能喪失的疼痛。 8 B' ^$ D! u2 H, S! o6 [- f2.最常見的手部勞損性創傷，有”媽媽手(伸拇指肌肌腱炎)”、”板機指”、”網球肘”、”高爾夫球肘”及”腕隧道症候群”等。 z% t+ M5 w9 O0 r* B
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傳簡訊的傷害可預防： ; p9 c: n8 z/ L% n1.避免同一隻手指或同一隻手長時間在小鍵盤鍵入簡訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 V- |2 z2 d: w
2.輪流使用兩手有助降低手部傷害，以一次不超過廿分鐘為原則。 - }$ B- T. ~8 B7 z @os.tvboxnow.com3.休息之餘的伸展運動除聳肩、頸部、肩膀關節活動，也可做伸展 拇指運動、伸展手腕關節運動、握拳伸展運動。 $ d/ C5 j* [+ w# v/ |0 ^公仔箱論壇4.每個動作持續10秒鐘，各重複20次。作者: ja6150 時間: 2012-8-23 11:30 AM
