標題:
[健康資訊]
居家水療 DIY十招
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:40 AM
標題:
居家水療 DIY十招
一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
tvb now,tvbnow,bttvb& h2 c. A' s2 |7 U
1 h: @$ S. |- P' I4 y9 z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
2 V) p/ S( z/ t4 h) S$ a1 z
; Z0 G( W5 i# J) g) |9 @
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
V/ h1 [3 d$ i6 f" _$ _+ P6 Etvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com& u& \/ K& g9 P P9 C
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
$ x1 n0 o+ S1 _( W$ q
公仔箱論壇7 {8 d* Z5 i* y/ d* t
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
$ z) z8 w- V, O6 D公仔箱論壇
# Y0 u1 x/ _. J" K4 M
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
# q g9 D6 M% x& Z8 }- U- q, F7 ^公仔箱論壇
" c \$ }+ @0 c2 L8 Bos.tvboxnow.com
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
; u) n" x1 f2 z5 P; E
1 o" [: a& i+ Q6 G
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
tvb now,tvbnow,bttvb6 [# e+ C& @! Y8 ^, w
os.tvboxnow.com ~" J9 Q# l- m6 R0 B) N" b. G% k
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
2 D$ k3 _5 T1 @4 j- A$ f% I- \/ s9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 l( x8 P2 t; s
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
