' o: f- E6 w/ w, g公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果 $ Y6 ~" Y4 {1 M5 p) o溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb& Q, J# d* G: ~: P0 B
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。. ^0 V6 U/ ~" s9 n1 w
●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇' D7 C6 D- k! d* y3 f7 A0 Z
●龍眼，1份（約10～13顆） ( c& t4 Q0 X1 X t" F W/ _% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; E3 y5 a+ n; c0 g; F0 K 一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb z+ _6 K! W/ I2 U
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。 % W" k4 J( w0 g' B' x3 V5 t如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。4 p3 T) n7 m u2 [
4 K) T4 C6 {$ i0 e; O 夏季常見平性水果 7 e, v- h+ L9 \4 B( u2 F3 B平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。 / r! G+ [/ y! X9 x# S ?% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化 ' M, W9 |2 S4 Z) n0 U3 p6 i) b●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb; k, Z% b" z( p J" m ●芒果，清潔外皮再吃 9 V* T9 z# L2 B9 F3 h- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。os.tvboxnow.com5 c0 t2 t& o$ p1 H! w5 o
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。 0 N% \& x! ^; @, x( s. u6 _ P# m& T+ }/ O G 慢性病人，如何聰明吃水果？5 U- A, [: a4 n% g O' b9 b" U
●糖尿病人4 @. b3 c) ^6 k: k$ @
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。# ?/ V8 Z* K1 a# X4 M
' t1 K) ^* v# |3 z. rtvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z y7 A; q, F. K4 L
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇. y' ]) D- H6 V
- y7 c2 K% }- c. O●高血壓患者: T, C% T6 B2 _4 z/ q; Z3 v. n$ Y- d
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。- x" z o' D) m. n
