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標題: [健康資訊] Get out of odor [打印本頁]

作者: fcity 時間: 2012-8-17 02:33 PM 標題: Get out of odor

烈日當下，體溫上升，汗流浹背，本來已有一點點尷尬，無奈身體更散發陣陣怪味，就更令人難堪。要遠離體味汗臭，就得參考各方專業人士的意見，過一個清爽香夏。

西醫：體臭分三種os.tvboxnow.com" a+ ~* ?, D( R- F9 ~% e" W* b' d
根據皮膚科碩士林思允醫生的解釋，體臭可分為體味、汗臭和臭狐三大類。os.tvboxnow.com( e$ K. x/ D, [% r0 P: \# A: r
1）體味：遺傳、長期服藥或經常吃氣味濃烈的食物所影響。治療方法為少吃濃味及刺激的食物。
2）汗臭：由於排汗量較多而汗液又含有尿素，當排出汗水及揮發後尿素留在皮膚上所引致。要解決，只需在排汗後洗澡及保持皮膚乾爽便可。tvb now,tvbnow,bttvb3 u8 A( S6 W$ |& H: m( P" q
3）臭狐：腋窩或陰部獨有的泌離分泌腺(apocrine glands)的分泌物被細菌分解後產生特別的氣味，常見於青少年。- P* A5 l0 k# S) k
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中醫：體味乃遺傳濕熱
註冊中醫師譚莉英指，於中醫的角度，造成體臭主要是由於有二：
1）家族遺傳：多見於身體強壯、汗毛粗壯之人，多在青春期開始出現汗臭，夏日或汗出時更甚，即使沐浴亦只能暫時緩解。os.tvboxnow.com8 Z4 y9 ]8 s% ?0 W4 ~
2）濕熱內盛：嗜食肥膩、甜味、煎炸、熱氣、辛辣、奶類、澱粉或抽煙、飲酒的人士，容易導致脾胃內積濕積熱。而且以上的食物會導致身體酸性化，酸性體質會令體內毒素、臭味、細菌和病毒增加。人體排泄系統從三個途徑排出，分別是大便、小便與皮膚，縱使大小二便正常，若果都未能將體內毒素清除，便會有餘毒從皮膚而發，因而產生汗臭。如果不幸小便或大便不暢，那麼氣味就更加刺鼻。

「味」從口入公仔箱論壇; G1 b; c+ N$ H
體味的出現跟飲食關係非常密切，錢楊佩娟中醫師提醒，如西方人喜愛肉食，而喜吃肉食者體質較易呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂「膻味」，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。7 m: _) I5 J/ [5 q- ?7 Z4 i+ F. f
要從飲食着手減少體臭，菲力偉營養師雷慧珊提出以下要點：. N+ u! B- o! D/ U& F; e
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● 減少吃肉食。降低肉食令血液酸化所產生的廢物，以免它們經新陳代謝由汗排泄出來以致體臭。
● 食物以清淡為主如豆製品、蔬菜和瓜果，使血液變鹼或把原有酸性血液中和。
● 避免辛辣、油炸、大葱大蒜、韭菜、辣椒等味濃食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 _% W% _6 P6 V$ N0 r. |3 P
● 不採取斷絕澱粉質減肥法。因為最近日本一項研究指出當糖量攝取過低時，會令人體產生酮體(一種臭味來源)來補充糖量(唯一的腦能量)形成體臭。所以，我們一定要奉行均衡飲食健康減重；否則，增磅之餘可能會招致體臭問題纏結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U  @9 v. Z+ B; p

中醫去味療法
譚莉英中醫師指，透過各種的中醫治療，有助調理體味。" o. v2 V- |/ S  [) U2 V" \
去濕香體湯(2人份量)
材料：薏米一兩、玉竹三錢、沙參五錢、無花果三枚、鹽適量os.tvboxnow.com9 [, F  \& Z6 m* O, t) b: B4 \) r3 a
做法：先洗淨材料，放入適量清水同煲，水沸後收慢火再煲兩小時，最後下適量鹽調味便可。* R) v- v5 U& m9 j
功效：利尿排毒、減輕體臭。

醫學美容除體味
有研究指，激光脫毛可以減少汗腺分泌及改善通風，腋毛去除之後細菌和污垢不易積存，有助減淡體味。公仔箱論壇, v: {- E& S; C

活於香氣中
要改變臭味擾人的狀況，保持良好個人衛生習慣是最簡便又有效的方法。4 ^" F% m- l7 O# |' s
● 多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。
● 穿着寬鬆通爽、由天然物料如棉質、麻質所做的衣物，讓空氣流通，汗水快些揮發。此外，也可在衣物內腋下位置加上專用的吸汗棉，並勤加替換，避免細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb, l( w- y- @/ z6 m. M- ^
● 使用含benzoyl peroxide的潔面液來潔淨腋下，有助殺掉引致臭味的細菌。

作者: assman 時間: 2012-8-19 12:35 PM

Good information to share. TQ

作者: pizza999 時間: 2012-8-19 02:37 PM

very good tips

thank you very much for sharing la ~~

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