標題:
[健康資訊]
养生之道与养生之术
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-9 11:53 AM
標題:
养生之道与养生之术
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
- o5 E" s' n3 w# yos.tvboxnow.com
6 y9 j/ u7 y4 ]2 z/ H* \! h/ U
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* F+ O( ?( `. w2 d
" A* D) ]! d; n" x$ s6 z
顺其自然：
, x: f$ N- w8 `% e$ n$ n4 D- X
5 t0 p4 A% Q% z) s. w
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
5 F5 @( w& O. X5 G0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb V5 f$ U% g5 {, f8 W
形神兼养：
6 P; y1 n" F; N) ^4 ]
公仔箱論壇, t5 c: o8 O5 `1 D6 k+ b; `; a8 m
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
6 S/ k9 |- V) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o" y+ F+ {7 N; s# K% V/ S$ ]. fos.tvboxnow.com
动静结合：
tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 q* J% q. H4 S( P! v
tvb now,tvbnow,bttvb+ w& L2 w8 }1 i1 e! L' F
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
: s/ K! C; z% r: ]$ M/ y9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
) j: P) V" Y' J9 p# r, H7 i5 @( a
审因施养：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. _- H. d4 q7 K' @
os.tvboxnow.com; W- n I% N$ I: h
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
+ |& Y0 [3 L {2 d- t* i3 utvb now,tvbnow,bttvb
4 B, C+ y5 I; F3 v. k! O3 i) T( f- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
* ]" H# T3 o+ ^% M- O' u
# i- b3 J5 p( g" V4 P& A+ S5 @公仔箱論壇
神养：
. u8 O" A/ O. m# i; B c5 l. A
% s& ?5 b% H! C3 X7 B
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
' @6 Q2 @) i: R% P# N公仔箱論壇
; ~1 v1 Q) J7 J1 l7 [7 f# I, ]
行为养：
7 C, m' B; a9 U6 d$ I" N ptvb now,tvbnow,bttvb
8 Q9 i! A0 K6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
0 j4 I4 K4 R. {3 Wos.tvboxnow.com
" Z& j: D) v1 d+ [; W$ K4 S( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
气养：
& ]+ O9 x* E4 I7 m' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j4 v7 Y# @9 z M
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
4 ^; c2 W4 p; K" f3 K" Q: J
$ u" J$ r+ p" f8 T8 Htvb now,tvbnow,bttvb
形养：
* v- q! u2 A, I4 H2 e3 Q5 d
/ H$ j* B) M2 u% e6 h, Z" R0 p
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ _ L7 \( F5 ^. U d7 X' f; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 M! K/ B/ M, _
食养：
/ B$ |8 F4 U; [& R0 K9 k
: y4 Z6 t& t7 a8 X! D4 p
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
os.tvboxnow.com8 a* ^4 r+ A: ], U6 r
% U- M5 W' P l7 v& K
药养：
' t& [& V9 Y! L0 r) T8 _2 S( I
6 P: O7 `/ s8 c! F: [ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
" g3 L i$ U. w! ^2 U" x
9 H$ B7 U( N7 }% F$ I公仔箱論壇
术养：
7 \, |6 {/ D% n9 ?" Y
# u' ^( E, U( b# @
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
; r0 c( e' t6 l7 R- t) mtvb now,tvbnow,bttvb
3 I6 O |9 B3 R! r/ t/ W$ ]! [
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。
作者:
卡卡龙
時間:
2007-12-9 10:45 PM
中医博大精深．
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
