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標題: [健康資訊] 养生之道与养生之术 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-9 11:53 AM     標題: 养生之道与养生之术

在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇9 d- ^; `! c5 T

% O" I. i9 F; [+ }  养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: ' h3 s* G- ~* R

' p; u! I) s4 M, r公仔箱論壇  顺其自然: os.tvboxnow.com4 z0 m: ~8 P/ R. {+ u

4 N& z) c2 J: L" e4 Q公仔箱論壇  体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。
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# m7 }9 R9 X- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  形神兼养:
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  在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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3 I( a6 n) A. s2 w9 }- J. B0 g公仔箱論壇  动静结合: 2 l( i. v! }* [6 ^4 h# E, V

9 B" o% t* s) ~2 F/ f6 U! ?tvb now,tvbnow,bttvb  现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 " D5 u. m( `& p+ a
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  审因施养: 1 f1 N2 G% c( P1 L2 A
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  养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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: W0 d1 V8 m% x3 \4 wtvb now,tvbnow,bttvb  而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:
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3 @8 h1 E8 [8 ]/ D2 w* Z  神养:
( u' K# k) Z( a. h- p" ^1 T- ^: Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- w( i% m2 m) x+ J  N
  包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 os.tvboxnow.com, a; @$ C8 U/ R
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  行为养:
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  包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! Q) j6 q; l5 X! J0 B
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  气养: * C5 q$ I  w* B

1 n: X5 X! B# Q* ]" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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  形养:
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  主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 # N7 g) v7 ~; p: j! F
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  食养:   Y1 e$ r; H# I
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  为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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( x4 j! b: p' Q. E) |  药养:
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  主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。
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  术养: tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ w; F, P% m( Z2 i

8 Q1 S; M6 q2 n4 l! p; x: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 & x. R' M& _1 u: @
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  总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

作者: 卡卡龙    時間: 2007-12-9 10:45 PM

中医博大精深.




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