Board logo

標題: [健康資訊] 养生之道与养生之术 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-9 11:53 AM     標題: 养生之道与养生之术

在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。
- o5 E" s' n3 w# yos.tvboxnow.com
6 y9 j/ u7 y4 ]2 z/ H* \! h/ U  养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* F+ O( ?( `. w2 d

" A* D) ]! d; n" x$ s6 z  顺其自然: , x: f$ N- w8 `% e$ n$ n4 D- X

5 t0 p4 A% Q% z) s. w  体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。
5 F5 @( w& O. X5 G0 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  V5 f$ U% g5 {, f8 W
  形神兼养: 6 P; y1 n" F; N) ^4 ]
公仔箱論壇, t5 c: o8 O5 `1 D6 k+ b; `; a8 m
  在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
6 S/ k9 |- V) [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o" y+ F+ {7 N; s# K% V/ S$ ]. fos.tvboxnow.com  动静结合: tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 q* J% q. H4 S( P! v
tvb now,tvbnow,bttvb+ w& L2 w8 }1 i1 e! L' F
  现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
: s/ K! C; z% r: ]$ M/ y9 Xtvb now,tvbnow,bttvb) j: P) V" Y' J9 p# r, H7 i5 @( a
  审因施养: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. _- H. d4 q7 K' @
os.tvboxnow.com; W- n  I% N$ I: h
  养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
+ |& Y0 [3 L  {2 d- t* i3 utvb now,tvbnow,bttvb
4 B, C+ y5 I; F3 v. k! O3 i) T( f- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面: * ]" H# T3 o+ ^% M- O' u

# i- b3 J5 p( g" V4 P& A+ S5 @公仔箱論壇  神养: . u8 O" A/ O. m# i; B  c5 l. A
% s& ?5 b% H! C3 X7 B
  包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
' @6 Q2 @) i: R% P# N公仔箱論壇; ~1 v1 Q) J7 J1 l7 [7 f# I, ]
  行为养:
7 C, m' B; a9 U6 d$ I" N  ptvb now,tvbnow,bttvb
8 Q9 i! A0 K6 Vtvb now,tvbnow,bttvb  包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
0 j4 I4 K4 R. {3 Wos.tvboxnow.com
" Z& j: D) v1 d+ [; W$ K4 S( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  气养:
& ]+ O9 x* E4 I7 m' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j4 v7 Y# @9 z  M  主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
4 ^; c2 W4 p; K" f3 K" Q: J
$ u" J$ r+ p" f8 T8 Htvb now,tvbnow,bttvb  形养:
* v- q! u2 A, I4 H2 e3 Q5 d/ H$ j* B) M2 u% e6 h, Z" R0 p
  主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ _  L7 \( F5 ^. U  d7 X' f; S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 M! K/ B/ M, _
  食养: / B$ |8 F4 U; [& R0 K9 k
: y4 Z6 t& t7 a8 X! D4 p
  为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 os.tvboxnow.com8 a* ^4 r+ A: ], U6 r

% U- M5 W' P  l7 v& K  药养: ' t& [& V9 Y! L0 r) T8 _2 S( I

6 P: O7 `/ s8 c! F: [  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。 " g3 L  i$ U. w! ^2 U" x

9 H$ B7 U( N7 }% F$ I公仔箱論壇  术养:
7 \, |6 {/ D% n9 ?" Y# u' ^( E, U( b# @
  是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
; r0 c( e' t6 l7 R- t) mtvb now,tvbnow,bttvb3 I6 O  |9 B3 R! r/ t/ W$ ]! [
  总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

作者: 卡卡龙    時間: 2007-12-9 10:45 PM

中医博大精深.




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0