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標題: [健康資訊] 养生之道与养生之术 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-9 11:53 AM     標題: 养生之道与养生之术

在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。
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  养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:
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& E; [) e$ ^+ V* j. |  W  顺其自然:
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  体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。
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  形神兼养: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& q6 g. a! O) ~5 R; r& p2 b. C

4 V3 g, g/ z1 @, \4 T( P: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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  动静结合:
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; R* W: m7 Q/ \$ `& m$ Z( I8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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( R* a& l& V9 `. Vos.tvboxnow.com  审因施养: os.tvboxnow.com" b- E& q: o; K  V

6 y  Q% `2 u& k8 y3 g8 K7 ~' [, P4 z9 g  养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
2 k3 f: [) x4 U- D2 j' f( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y3 {, \) n$ s& U  而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:
/ M! s! L, L6 k+ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) m! _, [- c4 G9 L* f9 u- w' {
  神养: # s5 f- U# c' T" L* w1 ~

0 `" a8 Y/ i. [- y. o' L  包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 $ |/ _/ X- i! u& D

6 R' w& P' m; W# R8 I1 ftvb now,tvbnow,bttvb  行为养:
0 N% {1 q& M. y! O' P8 Mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 L5 C; Z/ L5 u" M% R3 A5 H
  包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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, s1 S. M# @8 m- P) `  气养: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- M6 g2 a" Z7 P+ l( I
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  主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% \& |. l: J3 Z% W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# l9 U/ ^" m+ R3 m3 n* x% `8 T% O
  形养:
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, L% s7 H3 x- t( ^* z* \* e" Z6 ^公仔箱論壇  主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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  食养: 公仔箱論壇, g7 v; H: A6 A, W. l
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  为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇8 I2 n+ j% @- I& j
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  药养: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ o4 O7 I8 [' ?& A, A
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  主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。 5 c* A- C. W! Y9 c4 N- m1 c, M) K

, K: \* z/ y' m公仔箱論壇  术养:
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  L) e) L+ J+ p' k6 ~# S$ x公仔箱論壇  是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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8 ~& B8 [' {1 [" |; I: r$ y  Itvb now,tvbnow,bttvb  总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

作者: 卡卡龙    時間: 2007-12-9 10:45 PM

中医博大精深.




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