標題:
[健康資訊]
养生之道与养生之术
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-9 11:53 AM
標題:
养生之道与养生之术
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
公仔箱論壇9 d- ^; `! c5 T
% O" I. i9 F; [+ }
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
' h3 s* G- ~* R
' p; u! I) s4 M, r公仔箱論壇
顺其自然：
os.tvboxnow.com4 z0 m: ~8 P/ R. {+ u
4 N& z) c2 J: L" e4 Q公仔箱論壇
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
9 P' g$ f& H& L6 X, m1 p. {tvb now,tvbnow,bttvb
# m7 }9 R9 X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
形神兼养：
3 h: ^$ T! O- ~* Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 q2 x' r* h) a2 S% k2 A" b
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
( s3 H- m3 I( ]
3 I( a6 n) A. s2 w9 }- J. B0 g公仔箱論壇
动静结合：
2 l( i. v! }* [6 ^4 h# E, V
9 B" o% t* s) ~2 F/ f6 U! ?tvb now,tvbnow,bttvb
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
" D5 u. m( `& p+ a
# W' p% E M( Q8 ?1 c( P+ M
审因施养：
1 f1 N2 G% c( P1 L2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& {! z) i1 \# o+ X, m/ [
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
, F [" y4 f9 Q4 l4 C" b" h公仔箱論壇
: W0 d1 V8 m% x3 \4 wtvb now,tvbnow,bttvb
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
* X. e# {9 N( f* H0 l; l. w
3 @8 h1 E8 [8 ]/ D2 w* Z
神养：
( u' K# k) Z( a. h- p" ^1 T- ^: Zos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- w( i% m2 m) x+ J N
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
os.tvboxnow.com, a; @$ C8 U/ R
tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 R6 H* m+ k
行为养：
' b1 i0 X! f" w1 }$ a: m- u& ^公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 h4 j1 r+ e5 x% I8 I9 ~3 ~
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! Q) j6 q; l5 X! J0 B
- g* l- e% G9 h
气养：
* C5 q$ I w* B
1 n: X5 X! B# Q* ]" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
5 ~# R* h% Z4 r公仔箱論壇
公仔箱論壇1 K) _& h' ~6 j- _1 H
形养：
; c4 C: s* P% L4 e. i% Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ M9 M! R; f( N- Y5 d6 Z
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
# N7 g) v7 ~; p: j! F
公仔箱論壇5 `+ L* @( w; w% f
食养：
Y1 e$ r; H# I
7 `# u) W% i- t4 w
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
* X5 p; T" | i1 b7 }1 L/ m2 D0 vtvb now,tvbnow,bttvb
( x4 j! b: p' Q. E) |
药养：
( |3 N& ]3 Z% M7 T
公仔箱論壇# b0 E9 [5 i% \
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
. Z2 p5 w3 e/ Y公仔箱論壇
公仔箱論壇# o& @% ~- L7 |% U4 g, X
术养：
tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ w; F, P% m( Z2 i
8 Q1 S; M6 q2 n4 l! p; x: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
& x. R' M& _1 u: @
os.tvboxnow.com: \. S/ s8 ^. _+ s4 q/ E3 R" |0 s
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。
作者:
卡卡龙
時間:
2007-12-9 10:45 PM
中医博大精深．
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
