公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 病態性格影響心理健康 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-8-11 02:28 AM 標題: 病態性格影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
os.tvboxnow.com  v6 N7 {$ _5 f" k$ ~
　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。

性格五大特征 ) j$ e! h" ], J; {1 I

　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
tvb now,tvbnow,bttvb) n/ b  T* G9 ^6 m
　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。

　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb  O* ]1 M& W2 F' g; b' T" l1 g& ?( z

　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。公仔箱論壇1 A" _6 O7 t! n( o9 U/ p3 [/ {

　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- K- M. a$ e8 P8 W, C1 `3 Y) I2 L! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M# g: s5 I  C4 a  N0 {
　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
+ ^4 _0 q5 {6 C+ q% P( l! c  L
　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高

。

　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
0 x3 L! @1 s( y: N& Z2 F, N
構成不健康性格原因 5 n+ M" e3 Q# K7 H0 b
* E- N: {9 d0 K9 i! j
　　為什麼人會構成不健康的性格？ os.tvboxnow.com8 ?) t  _* h  b

　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& q: V  P0 q; ^7 g
　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 ' d. T( s6 _0 F: N
/ Y/ Y. W) V9 ~3 Y: \
後天努力改善

　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
) W2 o# M# ?3 W5 I: h
　　1.認識自己 os.tvboxnow.com% [! S: b4 k! t
os.tvboxnow.com. x8 E! l+ N- c5 Y" B0 x1 E6 `
　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
os.tvboxnow.com0 c# V: ^" Q: n3 y( _
　　2.接納缺點
, t0 M$ e( T* B4 V" A! G5 B
　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
os.tvboxnow.com3 |* j9 |, f. X) ?/ d' B  R4 k0 F
　　3.反省過去
' q( f- i! ?7 W5 k* N# s" y- X
　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d# u4 h0 b6 f/ T! T) o

　　4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* W; A6 h/ k! @2 w& M

　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
/ ~( y* c  o, H6 g4 B" D
　　5.接受意見 4 r, e; I& n% a. o! s3 b4 s

　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 os.tvboxnow.com& h3 M& y( f( C; ~9 ]5 g0 B' N

性格與心理問題 os.tvboxnow.com) T" j. n  |9 u8 ?7 ^! p8 o
tvb now,tvbnow,bttvb  K& k" c) a# D( B: B2 A
　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P, U8 J# @$ ~

異常行為公仔箱論壇: v  K, L4 s6 a/ L& ]

　　1.偏執型人格

　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 os.tvboxnow.com$ ^0 Z( m$ p- b# \- q; q  b

　　2.類分裂人格

　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。

　　3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 ]: r* q9 P9 h1 ]+ L+ D. {7 h
公仔箱論壇- ~1 j! ~* [, J
　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb) S7 B: K1 ]: @$ O% f
tvb now,tvbnow,bttvb' L/ X% W, B" _2 Y1 k0 I6 I& Y
戲劇性行為 & ^- r3 J! M4 Y1 k* E
os.tvboxnow.com- X: Q# V, X) T6 }
　　4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) w  R. q4 y' s* y8 ~0 @7 i% V

　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。公仔箱論壇% i2 y5 l; v. _, [/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 l: h: F6 G1 r! f; V0 M
　　5.自戀型人格
" T' F, J( A/ V; w( c% M1 e
　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。

　　6.邊緣型人格

　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 ! J* \# s/ W, t  F& T: q
3 s8 r* a  a. T" e0 u
　　7.反社會型人格
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 M) D, F* p; o8 ~2 D
　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。

焦慮或遏抑行為 , ^- `2 }1 W/ a2 c5 C0 v4 |

　　8.逃避型人格

　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。

　　9.依賴型人格
+ M2 d# F0 b' y
　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y% [  T9 B; r% \; @1 {2 ?

　　10.強迫型人格
公仔箱論壇& {- l4 Q& V9 T) a
　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。

　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)