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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止os.tvboxnow.com: }/ _% ~, x  f/ @
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,2 D$ D& u( V+ o# }4 I
二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。
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材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅

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去皮雞脾肉     400g

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濃湯寶(雞味)      1隻


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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


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櫻花蝦& m0 v4 X3 P) ?: [
少量 (可以不加)

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蔥花     適量 (伴碟)


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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙

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酒     ½茶匙


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生粉     ½茶匙


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胡椒     少許os.tvboxnow.com# w9 w! T! |2 e2 p  ~6 e" t# `; Y

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製法:tvb now,tvbnow,bttvb" m- A" \6 n# Y, u. ^, |

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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔
+ M1 D8 f" u  {) y* V# j! Btvb now,tvbnow,bttvb3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘
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                                                         4)
' l5 U1 }  g! I7 u2 b4 L; k公仔箱論壇大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:tvb now,tvbnow,bttvb) V& @+ Z* N1 l! n8 q
1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
2 o0 Z2 o( D5 R) h/ A; N0 p2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
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