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標題: [健康食品] 燃燒脂肪的首選食物 [打印本頁]

作者: orange06 時間: 2012-8-4 11:34 PM 標題: 燃燒脂肪的首選食物

ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ4 U' c# `& X7 Y5 F7 K- j! |0 I

✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( h( B6 ` {! t" R! B4 e
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
些想要減肥的人是非常有利的。

✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c; v5 U6 s6 }+ E
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。% k- H: {8 `% {
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可8 l! E, Y6 u, Y8 C% D5 W
以完美地降低身體的脂肪含量。" v) v$ y1 a: L: h! @

✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收% Q4 G. K, n) Q0 V$ e* A. J
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌os.tvboxnow.com% D! l% g* B4 C+ \3 s" {
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。

✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇) e5 K5 P5 }% M, A& R$ N
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
。

✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。

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