標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
" e$ I7 W. j  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\公仔箱論壇& l# u, e" v. I/ d4 l
有害健康的危險因子嗎？
# Z3 x5 Q3 y9 x, i; Ros.tvboxnow.com                                                                                 os.tvboxnow.com5 x; l& A# j6 n' Z  w/ |1 }1 O' y) l
泡麵的內容物
  J/ @3 ]& v9 _# |$ h( zos.tvboxnow.com 泡麵; v9 O' l6 Y3 {) C7 ~7 J
                                                                                 
; G; ?9 n) z7 }1 sos.tvboxnow.com過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
# w  r3 K: N8 D9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
2 X* x1 Z5 q7 }) n 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝os.tvboxnow.com2 p$ U3 l2 U+ |8 L
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。' V2 }" D  m+ P1 X4 U) t, n
                                                                                 
* }0 U) t+ x0 |9 n公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
% W* P+ G/ p( ^* S6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內% Q( C$ Y2 M4 W. G2 h' f
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. X$ l; U# W( z' f6 ^1 \1 G/ h
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
; _: F% \. I. L" _7 t2 a+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
3 C2 d( l9 q% A9 ]5 Q, {8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb8 J' X8 B% K9 @1 j
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇' u2 s+ l$ Q/ `! V) c" d2 E
                                                                                 
# ?2 R7 F# ~# F/ I& U- q+ e+ [公仔箱論壇泡麵的營養與熱量os.tvboxnow.com2 v( t; Q; D$ N, d& P8 m2 b3 p/ }
                                                                                 
6 {# _7 c: G' U+ G- {經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb) j% D2 m7 m% D9 k7 F
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 }' c2 W# W2 \& i- q
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
. x1 Y& f# p3 Z' J" Q- U1 X 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
/ |8 T: o; K- Z# o/ c& e3 E 是多買了200-300卡的熱量而已。
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/ P; C5 L- c9 c1 f泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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8 @$ J& Q: g5 a0 j  D以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康1 `- `2 }$ |4 f( y* J. ?
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮tvb now,tvbnow,bttvb1 W9 o* a: z9 t) n' i* s' E9 ~  y
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）4 z8 \8 C- [8 I0 h- ~
                                                                                 
+ l5 ~" o4 U8 O- o' n3 ~公仔箱論壇調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。8 S' b, @" P  n% w+ }0 v8 @: h: G
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
/ d6 a% n; _& E2 f- Y* S: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。3 Q' ^* k% V8 D/ T
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。

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作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。

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作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了

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作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。

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作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!

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