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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
) A3 c7 E5 U* I4 k麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvb now,tvbnow,bttvb# w4 ~% U" M% m6 @2 }, p
有害健康的危險因子嗎？os.tvboxnow.com8 D* _$ l$ I; U* O! j
                                                                                 
+ w# f; K3 H( }5 }! R1 t泡麵的內容物tvb now,tvbnow,bttvb- e9 A4 R8 n; _3 K7 D- v5 i
泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
" W5 j# \, J: n  m: m4 ptvb now,tvbnow,bttvb 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvb now,tvbnow,bttvb; m- c$ Y: J) {/ Y4 Y! ~
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
/ L) T9 _; h6 |- stvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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$ w* T% a5 I9 @- d/ e- q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
# C' j$ L5 I5 T3 s- U4 Q) x% O7 W/ {公仔箱論壇 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內9 d! }. D! g% _+ R0 h
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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" r4 F8 _$ W5 `5 T" y更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了os.tvboxnow.com5 n' {8 p# ?- \9 v8 W8 u5 A# H
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
; r& |6 X7 G' S# F3 J* Y, Wtvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一% h% O5 s1 A5 R5 M  x5 B6 r
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
0 J1 L! u/ V0 c7 H; T+ ?) Fos.tvboxnow.com                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 [4 z# }$ }+ ]; j' V
泡麵的營養與熱量公仔箱論壇) q, ?, ^: @! u# v, a4 W
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W+ C4 V! o5 F
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
& s- a/ d4 |* _" u% j7 D2 r, f8 L5 B公仔箱論壇 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
: `1 {3 x, i- o公仔箱論壇 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
2 U9 _, K4 ?: v6 R9 g, h" X3 ? 是多買了200-300卡的熱量而已。9 z# x/ c. F1 f" x
                                                                                 
( p; F1 }, A8 @9 ]公仔箱論壇泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O! q  U* `$ p# b
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
) ]6 z1 ?5 k( m2 N' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 公仔箱論壇: t5 m+ Z/ c4 |; I9 @
泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮公仔箱論壇! x$ o; V6 u! A7 [8 ?# I) C2 U
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N  \* O/ X: B. u: p' _
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生% B9 I3 w& a- D. r
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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