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標題: [健康食品] WHO公布的十大健康食品 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-6 01:12 PM     標題: WHO公布的十大健康食品

1绿茶(防癌 心脏病)2三文鱼(降低胆固醇 预防老年痴呆)3菠菜(预防心血管 保视力)4西兰花(绿菜花 防癌)5大蒜(心脏病 胆固醇)6红酒(抗氧化 软化血管)7西红柿(防癌)8果仁(瓜子 花生 核桃 尽量生吃)9燕麦 10蓝梅
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7 O- c! l  n, d9 Pos.tvboxnow.comWHO公布的十大垃圾食品
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3 a; u! F7 M3 f0 q4 o0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1油炸食品(心血管疾病)2腌制食品 3加工肉类 4饼干类(不含低温烘烤的)5汽水可乐类os.tvboxnow.com/ u  ^8 G* t5 h. U6 i
6方便类(方便面 膨化类食品)7罐头类 8冷冻甜品类(雪糕 冰棒)9烧烤类 10话梅蜜饯类 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R0 N+ G! i4 A& B. u/ m
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" }9 p% W* c; Z9 G健康美容时刻表(一天8杯水)os.tvboxnow.com2 Z( q0 Y: i7 f; f
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6:30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" F7 k0 h8 [9 \! M5 d% I" h
6:40 一杯蜂蜜水 0 j/ k& ]8 D% @: {' g* c
      洗刷时加点醋——美容
( A" d6 ]" z7 [! N" N% I5 R$ f1 L7:00 排便
$ b$ G3 i- y, G' l' h( _, J, t7:30 高蛋白的早餐(1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿)
# u/ F: b! y' l/ ], T/ ~# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 80度水冲茶(切忌温度高)可喝杯咖啡
% A0 r" ]1 a  [tvb now,tvbnow,bttvb10:00 温水调10克芝麻糊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 |3 t+ U5 v$ }; q
11:00 喝一杯水——清洗体内废物os.tvboxnow.com) l" H  _8 ?2 V2 [
11:30——12:30 午餐(低能量)
* S0 b* n# l+ ttvb now,tvbnow,bttvb        做DIY面膜(黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸)
* k) q+ S2 U8 n; ?公仔箱論壇15:30 吃水果或果汁(避免含酒精的)( L) P" b% K" d5 A1 l+ y
17:00 牛奶公仔箱論壇) P; c9 a# T' f) D; m; P9 L
18:00——19:00 晚餐(动物类食品--动物肝)
# R- f* ?+ w2 Z8 J  \" Itvb now,tvbnow,bttvb21:00——23:00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
, M' R. v9 \7 n0 N  i8 q! _+ S, s  w        喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶




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