標題:
[健康食品]
WHO公布的十大健康食品
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-6 01:12 PM
標題:
WHO公布的十大健康食品
1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
tvb now,tvbnow,bttvb2 {2 l/ E6 @& P
公仔箱論壇, |0 }5 _2 Q- l1 C" ^) N
公仔箱論壇. b2 x8 p) Y' X& Z' M8 `% a8 T
tvb now,tvbnow,bttvb2 A- i( a- K5 u5 L' n Y
WHO公布的十大垃圾食品
1 E' f; r4 f6 n
9 d& |4 U! Y& N; p9 \9 S2 F/ y
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类
: ^, c6 g4 Y- {' c
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
& ~% D: _* y* B+ k: {* R; Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 p3 g& l3 f8 _4 Y/ Wos.tvboxnow.com
公仔箱論壇 H5 D* O) F$ A9 v' E1 n+ c
健康美容时刻表（一天8杯水）
4 g0 f2 ^( R; i/ e' Q5 f6 h" h; R3 G- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K# H; |" c. A" L) S
6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
# E6 H/ O% S }4 n6 Y4 Y& {
6：40 一杯蜂蜜水
. @- U' A8 b8 l- b9 c- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗刷时加点醋——美容
$ B: b3 }3 W- R2 w' C9 ]( Q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
7：00 排便
+ t7 K; y% \; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 d, N6 _3 b' q' W9 ~) u
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
+ \- _# p0 C% p. y2 x公仔箱論壇
10：00 温水调10克芝麻糊
, B/ ^% ?8 [% ~) @5 y) k
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
) p: K1 _& ?# A: u% @" Q# atvb now,tvbnow,bttvb
11：30——12：30 午餐（低能量）
+ @4 Y7 P$ l7 }& F: n, U1 ?) j
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
tvb now,tvbnow,bttvb9 i. ~- i3 J4 y0 F$ D7 z9 g
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
8 G. F; v: Q E( w5 [
17：00 牛奶
$ j3 O1 L; Z! f3 p, u+ P3 M6 a' A9 |
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 ^( F5 e* M7 h( G3 T5 c
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
7 ?% _" z4 p z" H$ p
喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
