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標題: [健康食品] WHO公布的十大健康食品 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-6 01:12 PM     標題: WHO公布的十大健康食品

1绿茶(防癌 心脏病)2三文鱼(降低胆固醇 预防老年痴呆)3菠菜(预防心血管 保视力)4西兰花(绿菜花 防癌)5大蒜(心脏病 胆固醇)6红酒(抗氧化 软化血管)7西红柿(防癌)8果仁(瓜子 花生 核桃 尽量生吃)9燕麦 10蓝梅os.tvboxnow.com1 J  i& o; _3 W; c7 d) j; |
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WHO公布的十大垃圾食品7 ^! o; d( T' r: V* {
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1油炸食品(心血管疾病)2腌制食品 3加工肉类 4饼干类(不含低温烘烤的)5汽水可乐类公仔箱論壇6 {2 j* S# G" ?9 w( C$ f
6方便类(方便面 膨化类食品)7罐头类 8冷冻甜品类(雪糕 冰棒)9烧烤类 10话梅蜜饯类 公仔箱論壇! ]7 |0 A6 i8 b7 U& I& f* K  \7 {
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健康美容时刻表(一天8杯水)
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& n; h2 T- A% [- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6:30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j5 `& \# W  X+ C$ d# Q: M
6:40 一杯蜂蜜水 公仔箱論壇" p2 C# r5 Q) I* U8 o' h1 z
      洗刷时加点醋——美容tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. W% }- n) l- a& }* @8 o
7:00 排便公仔箱論壇  y8 c/ O1 \2 H0 ]% |+ g
7:30 高蛋白的早餐(1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( l0 O% H; c; |
9:00 80度水冲茶(切忌温度高)可喝杯咖啡
, v# d0 S) V" ^" q4 ]os.tvboxnow.com10:00 温水调10克芝麻糊tvb now,tvbnow,bttvb2 J, q3 z5 o2 i# _3 q, U* Q
11:00 喝一杯水——清洗体内废物
/ q/ J, S0 S1 ]% otvb now,tvbnow,bttvb11:30——12:30 午餐(低能量)6 j/ {& X6 x  \
        做DIY面膜(黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸)
3 F( [$ V  O1 ?% s+ R公仔箱論壇15:30 吃水果或果汁(避免含酒精的)os.tvboxnow.com7 F* x# a) ^! [) }% K# F# |, u8 K
17:00 牛奶
7 |4 n+ A- H! jtvb now,tvbnow,bttvb18:00——19:00 晚餐(动物类食品--动物肝)
- D* G9 `: X- H" W; U21:00——23:00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
  Y7 d% I/ v8 Z2 B        喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶




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