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[健康資訊]
補血補腎 中醫推薦最管用食物
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作者:
soforlee
時間:
2012-7-22 08:14 AM
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補血補腎 中醫推薦最管用食物
補血補腎的方法有很多，今天中醫要為大家推薦的是通過補血補腎食療方，教你輕鬆通過飲食就能達到目地。那麼，究竟哪些食物可以有效的補血補腎呢，一起來看看吧。
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補血補腎第一個寶貝：阿膠
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用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
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阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
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補血補腎第二個寶貝：當歸
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用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
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當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
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用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
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龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
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補血補腎第三個寶貝：龍眼乾
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用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
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龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
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補血補腎第四個寶貝：黑豆
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用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
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黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
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補血補腎第五個寶貝：黑芝麻
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補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
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黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
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補血補腎第六個寶貝：何首烏
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補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
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首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
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補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
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黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
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補血補腎第七個寶貝：海參
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滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
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海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
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補腎第八個寶貝：龜甲
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陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
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枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
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補血補腎第九個寶貝：百合
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養陰清心安神，治療更年期綜合征。
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西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
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補血補腎第十個寶貝：鱉甲
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軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
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鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。
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