標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法7 j0 c9 |* }3 _- l, Y+ s- J
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點公仔箱論壇# L$ t) b0 |9 H% a
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水9 Q  `& R6 W9 i

) k, B1 ?! [) A) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加調味料, s% ?; c8 R6 N6 _! p; c* C
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
' S4 }. g; m$ Q柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.os.tvboxnow.com- _2 g4 ]9 R) D! U( b
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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