標題:
[馬來西亞]
吃素或少吃肉可预防患癌！
[打印本頁]
作者:
limkl123484
時間:
2012-7-12 09:17 AM
標題:
吃素或少吃肉可预防患癌！
本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
# |7 ]2 [5 D" s* W1 `公仔箱論壇
' J0 q/ q4 u& ~, \1 h. V1 X公仔箱論壇
现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
) d" s9 K& |! F' e* i# ]" s公仔箱論壇
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
os.tvboxnow.com8 c( i1 j7 g5 H9 J
0 I8 u* {* v0 ktvb now,tvbnow,bttvb
素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
! V1 A3 C9 I0 T2 |: Q5 K
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
$ M( E0 e+ R y4 _os.tvboxnow.com
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
3 B" c4 x; M' f7 y$ S) s公仔箱論壇
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
& }0 U$ I# T# t' I/ L+ G
的运动，想减肥也不会是难事。
公仔箱論壇' v$ S7 C* E' c& [" _) d
* K; E0 K7 a7 R( c
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
/ ~# i& i, Y/ d7 ?2 Q% j# x" mtvb now,tvbnow,bttvb
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
* i, A* l% k# |/ u- |tvb now,tvbnow,bttvb
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
% x M7 C' v& J, _8 Tos.tvboxnow.com
应付一天所需的营养和热量。
' Z9 Q/ L- |+ O U( R/ B% g, C
作者:
zackchong
時間:
2012-7-12 02:43 PM
从今天起就开始多吃菜吧~~^^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
