標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

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作者: limkl123484    時間: 2012-7-12 09:17 AM     標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
# T7 B# z$ y* j  l  M2 F5 n公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。  r4 H. t- Z  {8 Y7 B8 X
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    素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
2 ?2 q+ P$ x4 x$ q$ W2 ?7 b公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐os.tvboxnow.com' p7 m- ~, R3 n# C6 Q
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
! Z3 S+ t6 M* {3 o" [公仔箱論壇不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
5 \5 V: O' x6 a$ Y' H) Ytvb now,tvbnow,bttvb的运动，想减肥也不会是难事。* g1 l5 k3 d5 M$ [: s& S" [
   
! H( U+ Y" Q4 W( hos.tvboxnow.com    素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
3 m+ s( A# y7 i6 Q- e/ Cos.tvboxnow.com妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. n! F& x( R! ?6 H
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
& Q! [( H) c; c  B+ H应付一天所需的营养和热量。3 h6 a; l; x2 j& ^7 K" P3 I

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作者: zackchong    時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

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