公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 日坐3小時減壽2年 [打印本頁]

作者: wllee7 時間: 2012-7-11 07:39 AM 標題: 日坐3小時減壽2年

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。公仔箱論壇4 q5 ~: O+ T1 s9 ]  s5 e- r
0 ^# ?* {4 U  ^( O0 j% c
加看電視2小時再短命1.4年& j: c1 V: D0 W6 h, q8 [' T' W' K- ]/ c

報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐覑不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^! U! R' z8 z3 p, ]/ o/ f( x8 R

研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘，但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐覑，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z  y/ K: q1 Y5 s; s* s
不應僅做運動建議多站立

他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站覑講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @/ ]% |6 ?/ A8 A2 Z# D& {6 h5 S
& ]' ~, {$ z1 l2 Q) j  \& |
BBC

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)