Board logo

標題: [健康資訊] 妙用豆類健康瘦身：紅豆陳皮水減肥消腫 [打印本頁]
作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 05:10 AM     標題: 妙用豆類健康瘦身：紅豆陳皮水減肥消腫

　　豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！
: q- @0 x# Q( d0 t: \4 }tvb now,tvbnow,bttvb
! r1 F& V9 K3 @8 T4 a3 d6 m0 ~  v　　紅豆
3 c) |0 W7 P  e! b! U6 F+ z公仔箱論壇
) M* T- O6 g- m  V( X9 y6 _  l9 U* ztvb now,tvbnow,bttvb　　紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。
# [( X1 E- Z3 W" x公仔箱論壇
1 m# Q; W: A/ J. v! o9 T公仔箱論壇　　綠豆
8 m$ W' g, H$ A5 f* y' A  q+ h/ p9 E$ w
5 _$ B& P+ v6 \2 L: H　　綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。
- U& Q% ^9 k6 n$ p# b' E* h8 r: S! z
* A% y4 Q7 |$ I- z1 W公仔箱論壇　　黑豆
! Z# H' G; K" R3 F: a4 J
2 w) M1 @; L* `% g: a' N4 ]　　黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。tvb now,tvbnow,bttvb: g+ Y5 ?- n- Y* B$ p+ M) a5 s

2 G6 S9 x3 W. ^. r. w　　黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @* @  L/ Y" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y8 _6 x& J# m: B3 E8 T
　　黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。
% L" q$ d; O2 M* i9 O9 A1 ]3 o, e
tvb now,tvbnow,bttvb; S. T/ ~/ Y" R5 m
妙用豆類健康瘦身：紅豆陳皮水減肥消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 r, w* D$ F; G0 @3 A2 U, b3 Z
　　豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！
& ]0 E& s' Y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 ~% ?0 a. D7 W: u/ C
　　紅豆os.tvboxnow.com3 [! z  J: w* @0 K$ f  r/ @

3 \/ k' a$ }' u0 w, D公仔箱論壇　　紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m" ]$ [/ y! ~% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R$ V8 D# q+ c% z
　　綠豆
+ a  o0 n6 y" u" T" n/ D- E* J5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ r" j$ h- K! s. F* d　　綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。tvb now,tvbnow,bttvb& N) N! f' H" v' L; n3 f. T4 Y* {

. [) M9 X' {8 ]) h# |　　黑豆
# C0 u1 O+ w5 o& Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q+ B5 M3 J# z1 u
　　黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。公仔箱論壇; W0 g7 S' L: G, O

( |8 H* c# S& c, N　　黃豆
5 I- N4 }, w& s. d5 j8 T
7 U6 W( T* q( c5 l' U1 v: {os.tvboxnow.com　　黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0