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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

瘦手臂--淋巴穴位按摩法* q: `* h, H* F2 ?4 w
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彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
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然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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彎曲手肘抬起左手,
4 _' B* }9 W) A7 |% h然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 1 T7 m8 R  V5 F/ A9 U. H
動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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