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標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]
作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法; Z2 Q6 L3 e7 g  u8 S' `

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇5 L0 F- v! D. y0 y- h
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
8 Z5 q8 V& u6 j1 T3 Y9 ~彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
7 X8 D; a. \7 h# N9 U! q一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， os.tvboxnow.com& M( K4 }8 C9 o4 Z: H. Q. i% J
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s: l6 _" C1 o/ N: g) a
　　
' q0 t8 |3 S1 F- l4 r按摩腋下：
8 F4 k. x7 q- Z# H9 g! atvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手，
5 L8 G5 }9 `# x. Fos.tvboxnow.com然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
# Q0 k& r6 n- @& n6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。




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