標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！* N6 o: y: o6 h
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇, o$ I I2 `3 \( \( K
/ A Q" J' B) h3 y3 q& A l. kos.tvboxnow.com调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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' Z* ^& @3 P1 X( aos.tvboxnow.com做法：7 _7 P3 }9 {+ @6 H e
$ Q Z) a- ~! O% H# B- C2 P1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇% |# X9 a. D/ V. x! Q. w6 d4 o0 y
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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& r2 R8 |& N# G H' a6 G3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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6 _: L0 Q2 m% f' f' H! z) atvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇4 n8 Q# N/ U- J
# A0 I$ S1 _4 ?" o7 E, f公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p# t9 R* m! i, }+ g
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... os.tvboxnow.com0 y6 ^$ V* y6 W4 Y; D7 p$ A3 _' b
so nice
8 h5 W; _7 V2 B o) ]i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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