標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb; E9 M, N( e7 p O/ G. D8 h
! L, a1 a' ~% c. F# Q公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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! X C' @8 z( `" @5 h! H* O1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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* { a4 I% o) v2 F0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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& m8 @; M" Q! d4 d2 m2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 p) S. M' L( Q3 c4 p
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... a% c. y9 `1 e
so nice
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作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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