標題:
[西式食譜]
超容易3分鐘白汁製法 ﹣ 焗芝士白汁海鮮螺絲粉 ﹣ (附食譜)
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作者:
soforlee
時間:
2012-7-10 12:34 AM
標題:
超容易3分鐘白汁製法 ﹣ 焗芝士白汁海鮮螺絲粉 ﹣ (附食譜)
這個自製白汁非常簡單,真的只須
3分鐘,用途多多,焗意粉如
海鮮
意粉
, 千層麵 ,焗飯如西蘭花雞肉,豬扒飯,香滑濃厚! 怕肥可用脫脂奶及牛油。今次慷慨一點,用日本帶子同八抓魚加鱸魚同中蝦來焗,食完都覺得豪
!
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3分鐘搞定香滑濃厚白汁
白汁材料(二人份):
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8 V: r1 b$ ^ u+ D* E4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶
300ml (用北海道3.6牛乳會更濃厚)
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麵粉
(All purpose flour) 2湯匙
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牛油
1湯匙
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白酒
1/2湯匙
(可以不加)
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肉豆蔻粉 (Nutmeg)
1/4
茶匙
(可以不加)
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鹽及白胡椒
約 ¼茶匙
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白汁製法:
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( z+ K6 g2 P5 b; z
1)
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平底深鍋加入麵粉,逐少加入凍的牛奶,以攪拌器不停攪拌
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2) 大火滾起牛奶,一直攪拌至牛奶
沸騰(約1分鐘),
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3
) 轉小火,加入牛油,
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肉豆蔻粉攪勻,至
麵粉溶化,
約1﹣2分鐘,
再以
鹽及白胡椒來調味便成
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4) 跟著便可以用來做各式料理
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焗芝士白汁
海鮮
螺絲粉
材料
(二人份)
:
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( h4 P1 x3 R5 ~7 e. Vos.tvboxnow.com
白汁
1份
( I, U- [; m+ \ i2 S1 etvb now,tvbnow,bttvb
螺絲粉
) H+ `3 J4 m6 k: X
200g
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露荀
少許
(可以不加)
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雜錦海鮮
200g
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洋蔥(切小粒)
半隻
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橄欖油
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1/2湯匙
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碎 mozeralla 芝士 1湯匙
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, A8 v- D4 t( `9 n! B7 D* Sos.tvboxnow.com
調味:
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酒
1湯匙
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鹽及胡椒
¼茶匙
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先炒香海鮮
製法:
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1)
焗爐以250度預熱,
淺底鍋
煲滾熱水,
加
1茶匙鹽,
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螺絲粉
按包裝指示分鐘少
3分鐘來
煮, 撈起瀝乾水份
備用
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2)
雜錦海鮮洗淨,瀝乾水份抹乾,以
酒、 鹽及胡椒醃
3分鐘
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3)淺底鍋
倒掉意粉水,
中火
下
橄欖油
及
洋蔥炒
3分鐘
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4)加入
海鮮煮
2分鐘,加入
螺絲粉
及白汁
拌勻煮
1分鐘,
以少許
鹽及白胡椒調味
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5)熄火,灑上芝士,入焗爐以250度焗3-5分鐘至芝士微焦
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小貼士:
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1)愛Al Dent
e口感的人可按
包裝指示分鐘再減
4分鐘來
煮
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螺絲粉
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2)以平底鍋來煮也可以
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小貼士:
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1)要不停攪拌,白汁才濃厚開化
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