標題:
[中式食譜]
大鮮蝦水果沙拉
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-7-8 08:15 AM
標題:
大鮮蝦水果沙拉
& T$ r f1 M) C7 y! M" Gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. v% H6 Q: @; a5 N" b9 T
材料：
! U3 z( K( E8 x
蝦半斤、鳳梨1/4顆、奇異果1顆、蘋果半顆、檸檬1/4個或優格2大匙。
os.tvboxnow.com% X% V' x$ w& e4 C2 ]
$ n1 J) \* L4 R/ T公仔箱論壇
作法：
' `1 ~4 g2 D9 p" S4 q8 G- E8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.先將半斤的鮮蝦、蔥、薑，加少許油在滾水中煮3分鐘後，再悶3分鐘。把蝦子撈出，放在冷水，讓蝦肉收縮，然後剝殼，放入沙拉盆中備用。
4 {9 E# h0 v; l, D; H$ w
; ]/ ?% @/ o+ F/ b6 w% ?. h) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.把奇異果、鳳梨、蘋果等切丁後，放入沙拉盆中，然後拌上二大匙的優格，可依個人口味，酌量加一點海鹽。
) t3 Y* ? @1 F, L+ D9 h7 J公仔箱論壇
公仔箱論壇' b2 Y. \' J5 d
營養概念：
n2 o/ U6 t- ]* X& ~5 k公仔箱論壇
淋醬可以改成豆漿或研磨的芝麻醬，也別有風味。優格、起司、豆腐、芝麻和綠花椰菜等有鈣質、鎂等，可減輕失眠、神經質，以及焦慮不安的情緒、預防骨鬆；黃豆製品如豆漿、豆腐有異黃酮素，可降低動情激素下降的不適，降低膽固醇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
