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標題: [健康資訊] 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌 [打印本頁]

作者: heaven_ng 時間: 2012-7-6 02:36 PM 標題: 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌

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　　饮茶要适量，忌过度饮茶公仔箱論壇# Q. M5 j* q2 y" v
　　因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。9 }" e; ~& A0 @$ q2 O) c
　　忌饮浓茶9 ]6 t+ t$ h: h- |
　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
　　饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
　　如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。9 Q- l7 \) Y, a
　　忌空腹饮茶$ }% v8 [2 O; |+ `: T- D
　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

作者: panjunchisa 時間: 2012-7-6 03:09 PM

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