標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
+ l8 x" }7 A& Z! P# _/ T- _os.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! @- I1 T( _( ^4 l
蒜茸                    1茶匙
  M/ Q" [# S6 }# V" O' L: Fos.tvboxnow.com鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n' }$ J( S( P
蛋                      1隻
4 g* e$ f0 r0 Z1 R6 D% ]1 @os.tvboxnow.com白飯                    1碗
5 K! R7 T0 w8 |$ z8 Hos.tvboxnow.com生抽                    1茶匙
/ L+ e! P; m0 J6 q! J% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
+ [0 D  ?# o2 k% L7 K6 Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇  u8 E# z! I5 b1 g7 l5 I. _# K
甘荀粒                  1湯匙
6 d* h+ m7 n1 ^& S, @5 Z! s5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇1 Q5 a- c2 o4 Q. Z5 M& X
加洲提子乾              3 – 4湯匙
7 B0 M0 @8 U* J" d9 k3 ]! W$ dtvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇* {% R- N( G& o3 j: Z0 z5 s( r
製法
: q' U* K6 r1 S: r( `% l9 B中火下油落鑊
0 O' `6 m$ h: w5 J; p, ctvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
$ H5 q& V8 w6 s, a# f, Utvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇6 b" m& j7 ~6 D9 ~$ H  B
打入蛋快炒勻
4 |4 Z8 ?0 o# B公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘os.tvboxnow.com0 q& {: w. d% T0 t# ~
加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb( g% b, U: m3 X9 ^
暖食

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