標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

[attach]1729776[/attach]
* S% M" u' C% g/ i7 V" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e, x2 G6 \, r$ x0 F) _; y" S9 c6 ^. p. ?# ]5 l

5 z* B. @* S2 `1 j* dos.tvboxnow.com  @8 O  d' u% @& ~- |1 f% z

) j" O* H0 P7 F+ Q) {% F材料
6 w5 B) M9 I( `8 i1 Q: p3 Q1 U橄欖油                  2湯匙
9 `* n8 x0 u- Z4 A& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
$ @; S4 g2 g* x* H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
) W, I1 E# G* }$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
' l1 Y% z) Z  E- x( z" s* ^白飯                    1碗
- s& n! G$ X5 k1 D( n5 ~os.tvboxnow.com生抽                    1茶匙
2 |! s" D# i% w0 s, K: W4 M; N公仔箱論壇蠔油                    1茶匙
0 L* M- M+ \( R洋蔥碎                  1湯匙
1 Z) `6 ?' _2 A# b$ F, t/ ]4 Pos.tvboxnow.com甘荀粒                  1湯匙/ ~9 O1 e7 x: y
蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' \* N4 @) A& _  I4 F
加洲提子乾              3 – 4湯匙
  b: s9 i* l  W' j& F9 _os.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇9 n9 p( J3 ^0 E8 E& h. [4 m
製法
$ Y$ B5 d, F. s8 ?7 {9 Dos.tvboxnow.com中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j  j* ^; W+ X2 o6 c
炒香蒜茸洋蔥碎os.tvboxnow.com' ?) e4 X" j; y$ G
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb. P8 l( \& N8 R. _! N
打入蛋快炒勻
9 [( E& U% U6 n* F; c7 Y/ M0 dtvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇" M# I0 C2 U8 I# p
加入莞茜碎拌勻
3 J: }* J& I4 i7 T4 v2 i) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0