標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
7 ^) P- f& J- o  Y6 @8 N' T8 L橄欖油                  2湯匙
0 P: n! z! c7 T$ @蒜茸                    1茶匙* m. @+ r8 L6 i* O2 ^3 h7 S0 H9 ~
鹽及胡椒粉              少許
% p" o% N/ C8 g9 Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻公仔箱論壇3 V2 V7 P; B7 C, A  Q5 F
白飯                    1碗
5 o9 @7 i+ m7 a+ eos.tvboxnow.com生抽                    1茶匙+ Y  ?: R2 S! ^" l
蠔油                    1茶匙- c9 `1 X: R6 s2 H/ d! ~
洋蔥碎                  1湯匙
9 m9 k$ B: X; K  m甘荀粒                  1湯匙
6 ]% l9 H* @- H" E- Ytvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
6 O: J; H! |( I4 J! S0 P. r5 ^0 Bos.tvboxnow.com加洲提子乾              3 – 4湯匙
: m$ l. }5 r( t* Y" ^" Wtvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙
8 q; e! h/ E0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
/ j+ q" g! n5 a& G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊( z, o* v$ K# F4 N
炒香蒜茸洋蔥碎
5 u# \  K+ ^, Q6 V) |  H' G7 fos.tvboxnow.com加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb9 X) |( s, v% }3 X: f2 @) l
打入蛋快炒勻
2 x' q# J7 ~1 M4 E) i! ]* E7 ?os.tvboxnow.com加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘, m+ X* V. \" D
加入莞茜碎拌勻
4 K! \: Q8 |2 n# @os.tvboxnow.com暖食

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