標題:
[健康資訊]
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
[打印本頁]
作者:
lmj5519
時間:
2012-6-26 12:31 PM
標題:
頸部退化性關節病變 骨刺為幕後黑手
頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、側偏和轉動時，各節頸椎間的節面關節會承受不同的壓力，而各節頸椎骨之間的椎間盤、及頸椎節面關節中的軟骨，會如避震器般吸收調節上述壓力，保護頸椎不受傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r" V, @, N! M! P ~
% e2 f# a R0 ?" L* ^
) Y2 K2 s# a, b9 s( A2 e
頸椎是整條脊椎活動度最大的部位，長期姿勢不良可能造成軟骨磨損，引起局部發炎腫脹，嚴重時甚至會導致骨刺。
3 Y9 l2 k- R+ n" E" ]( r. x) D- S3 n
6 Y$ F0 H( [( O! C7 C
; ?6 s) J/ q# n# a: A; `tvb now,tvbnow,bttvb
倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力容易使得軟骨漸漸磨損，並引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，加上持續不當的外力影響，會使得軟骨一再地「磨損-腫脹」，終將使軟骨磨損殆盡，並逐漸刺激頸椎椎體邊緣骨質的增生，長期就形成骨刺，頸部退化性關節病變亦隨之而來了。
& \# k, G6 ^* h% f n4 Z, b
公仔箱論壇- T0 ^% `$ u0 g4 c# }
) h1 d: z6 K, V* f. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `# @' C; }- x$ s& w [* Los.tvboxnow.com
頸椎退化性病變的臨床表現分為四種：一是關節發炎所造成的局部後腦勺、頸、肩胛部位的酸痛僵硬；二是骨刺壓迫到椎間孔處的神經造成的神經根病變，可能引起肩膀、上臂、前臂、手及手指等部位的酸麻、疼痛及無力感；三為骨刺壓迫脊椎動脈所出現的姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀；四是骨刺或椎間盤突出造成脊髓腔狹窄，若壓迫到脊髓，可能導致大小便失禁和下半身麻木無力、行動不穩等情況。
公仔箱論壇6 w! `; _% g5 P7 [# e3 B4 n) K
* m6 G) K' {: Y+ D2 btvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com% e# m) O. {0 {! s$ w" j# _ ?
1 v+ [4 @& e1 i7 d) m+ b8 qtvb now,tvbnow,bttvb
針對局部酸痛僵硬與輕微的神經壓迫，藥物或物理治療的效果不錯。對於長期嚴重的神經根壓迫造成上肢某些肌肉群無力萎縮，或脊髓壓迫而行路有困難者，恐需接受手術治療了。
: z3 Q" ~! |2 N- ]8 w( \/ R% X
# s ?6 P3 |$ r
2 B2 D$ r+ U- Q: }
公仔箱論壇5 G1 ]. t/ u# B: p5 |
若要遠離頸部退化性關節病變，定要避免軟骨磨損，以防止骨刺的形成，唯一的方法就是時時遵守以下的頸部保健原則：
3 k# u. Z/ l, N itvb now,tvbnow,bttvb
4 i: h* r' T' Z% N
os.tvboxnow.com3 B* u9 I: F4 X& \0 o. F: Q. }
A- R" F( m+ |/ N- T& s0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& S3 S; l9 t& n
8 r# d$ R$ {' |7 L7 i$ h# _3 `
坐姿良好，椅子宜有靠背及扶手，坐時盡量收下巴。工作檯面勿 太低或離身體太遠，以免影響坐姿。
os.tvboxnow.com5 t% u- f, N' ]
z3 r" X! A) [) G7 H( S1 ^os.tvboxnow.com
避免使頸部長時間或過度前屈（大於二十度）、後仰（大於五度）、或轉動。站立時收下巴、收小腹。
0 Z. F) E' P* R! n- _tvb now,tvbnow,bttvb
# C7 X' S% N, Q5 R3 M
搬物時以屈膝代替彎腰，動作切勿急速，且勿搬太重的物品。
4 {( v2 J+ [! O8 I9 |$ f. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 ^( P! G; L2 F) R4 S
取物時勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，可將身體前移或墊高。
3 T' m- u. T3 w: A) ~% `: o
8 f; x2 |# c: n7 G/ U p. T! q, b
床墊勿太軟，枕頭勿太高、太硬，躺時頸部勿過度伸仰或側偏，避免俯臥太久。勿側躺閱讀、看電視。
0 v1 y/ P$ { B2 l( e7 t$ z4 t1 p kos.tvboxnow.com
' X% X, ~' b' k& N3 {
在頸部拉傷急性期後，遵照物理治療師建議，持之以恆地從事頸部運動。
; S/ C6 k4 l0 e7 [' X
p2 d6 [; N. D, a) E公仔箱論壇
避免長時間維持同一姿勢，每15至30分鐘即小動一下、每兩個鐘頭則大動一回。
7 a" g) e6 J/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: s+ M# |( W$ [. S6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) W1 q/ t! }( Q$ m
" Z% u5 B# g" ^: |8 E6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" V. N5 c% ]5 K" M! B
隨時注意動作姿勢、並勤做頸部運動，不但可避免頸椎的退化，防患未然，在病程中還有助於增進治療效果，免於病情的惡化
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
