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標題: [健康資訊] 一份延緩衰老的食譜 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-12-1 09:53 AM     標題: 一份延緩衰老的食譜

在人類生命的過程中,許多老年人不能安亨天年,除了人的機體老化和疾病奪走生命之外,與日常飲食不當也有關系。合理的飲食,是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。tvb now,tvbnow,bttvb1 x) O$ z. Q  ?% Z) X( z

! J+ l. E5 w9 D6 d2 t/ h/ u3 Q5 _經過多年的研究,美國老年病學專家,福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ q' ^, p: g1 O8 M* ^2 r
  1、每天要吃一種海產品;
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( `5 a8 z0 i8 F2 E1 q. t3 |' H- Y公仔箱論壇  2、每週要吃一次動物肝臟;: ]% Z. s3 x' c/ {, P5 d6 B. t
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  3、每週要吃一至兩次鮮牛肉;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% M. Y9 n1 s% F1 `5 ?

9 }! y0 R  }2 i/ z- V$ [/ U  4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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, u9 m" j# F$ P& C7 ^tvb now,tvbnow,bttvb  5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種:鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。os.tvboxnow.com* G* E% W! O2 k* V0 ]2 K% t

9 G- e& ], b3 n0 B' J4 b" `公仔箱論壇  6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。os.tvboxnow.com( a% u! O. H- Y7 ~: p& u$ }# q

. m$ L3 q- ?* A$ O5 y, y公仔箱論壇  7、每天至少要喝四杯開水。




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