標題: [健康資訊] 一份延緩衰老的食譜 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-12-1 09:53 AM     標題: 一份延緩衰老的食譜

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：os.tvboxnow.com) d  z6 q  Q2 N8 d# q$ K
　　1、每天要吃一種海產品；
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6 l! F2 D' c  }) b3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、每週要吃一次動物肝臟；+ D. r) G% K6 N' F: W0 B( @

& {4 b! c& {1 P% {# H公仔箱論壇　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；os.tvboxnow.com2 Q' ]0 S* C$ l$ i) s3 K
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。os.tvboxnow.com/ y; z5 K; W/ T7 m- O. S

7 E/ Z. T5 q9 I　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb! G2 b5 U& A; e6 g  [. K
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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: W) W) u2 y. W: m- K1 Y公仔箱論壇　　7、每天至少要喝四杯開水。

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