標題: [健康資訊] 一份延緩衰老的食譜 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-12-1 09:53 AM     標題: 一份延緩衰老的食譜

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。公仔箱論壇) K- C0 F8 f% t( H# W
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：os.tvboxnow.com2 p& |1 z$ I8 o
　　1、每天要吃一種海產品；公仔箱論壇! R3 @) N- r8 g4 l6 T+ R9 w
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；os.tvboxnow.com3 c6 i# X# Z- J: w( o9 k& j
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；tvb now,tvbnow,bttvb( h6 E2 M: @% [% g0 n! y, n

$ B) ]! {- v1 ^0 S0 W) M) Mos.tvboxnow.com　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。公仔箱論壇8 z4 u) @5 \0 b4 A" Q( M0 S

; ]8 F2 @: z9 y5 Tos.tvboxnow.com　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 g+ L& l' E
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　　7、每天至少要喝四杯開水。

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