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標題: [健康資訊] 10對最完美食物組合 [打印本頁]
作者: chiukk_8    時間: 2012-6-18 08:54 PM     標題: 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合公仔箱論壇: K5 ]" ^: H3 F

0 |6 Q- _" h; ], W4 T9 X魚+豆腐* m3 r5 m1 V% E0 `. J( K
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
) K' T  g/ Z, z6 R  `5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y. Q0 R7 O9 A+ Q  f
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。; F9 S1 o8 t, p9 x( {3 ]" q7 O: H. e! |1 G
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豬肝+菠菜+ X( _) E+ }9 j8 N) m

4 N7 N% X& o0 N; Q) R* X, \作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。os.tvboxnow.com+ u( S& P% g1 {8 g5 x% E
  
: h' @: C5 l, I, u, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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& s  U3 U) g3 ~& ^tvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb$ K  J8 f4 X% i5 E  A  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: S/ E4 R, |
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。2 L) W/ H0 y7 @
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雞肉+栗子
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; p+ v, E' ]: v, E" m作用：補血養身，適於貧血之人。" O. N+ y/ G8 ?  p' Z- B$ N* B1 H$ O: I

4 G! B! [9 p9 j& f( B4 Q+ A原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb& y6 J& a* s' X1 C1 N
  
, |4 \! ?: T+ @& E, N6 A3 b+ v鴨肉+山藥os.tvboxnow.com/ ?, T) a1 ^3 }$ R& b, h
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
0 `3 v; n* z* q: R- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. x( h4 L' c3 Q# U% }2 ~4 g- I
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
  P+ i6 E# c$ H) X  I; l# H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @  o; e# D+ R  o* k  r' V
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瘦肉+大蒜os.tvboxnow.com! @( B% F+ z7 r' t- j8 z
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com+ w. J& c6 n* s  F8 A

: y( `3 n0 k9 I# H1 y# x公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增公仔箱論壇) D5 z  Z; J+ b$ b8 Z
強體質。
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. \  o1 V) b, ~8 P: sos.tvboxnow.com雞蛋+百合
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+ g" w: X& U  U; ttvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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" B! u, g0 x& X! _原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb. f4 K( G& i/ x% i$ c4 ?$ x1 o

) a, o7 s' z. @2 Z6 O* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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8 m/ R2 s$ Z' L1 x" W( D- j豆腐+蘿蔔
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8 j) z2 Y+ N1 y作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇& j: K% s) e& A) t( y
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紅葡萄酒+花生os.tvboxnow.com+ G, y3 e6 V6 e$ ^8 a' h4 a+ f( S& J5 ?
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。
作者: dreamsangel    時間: 2012-6-18 09:54 PM

內容十分專業2 L) M  B* k" Z0 Q2 `& J

! d( `9 n$ B7 V/ Y+ g重要的是要均衡飲食os.tvboxnow.com) Y+ x' ]  N% C3 u8 p* ~
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對身體就是最完美的組合
作者: 小苦瓜    時間: 2012-6-19 07:07 PM

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我只有在吃火锅时候偶尔一起同时吃



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